Uống trà gì để giảm mỡ bụng? Eo thon bụng phẳng với 15 loại trà tiêu mỡ hiệu quả

Bỏ túi 15 loại trà đánh tan mỡ thừa, kiến tạo eo thon bụng phẳng hiệu quả nhanh

Chuyên gia giảm béo của JK Việt Nam nhận định, tại nhà bên cạnh một chế độ dinh dưỡng cùng sinh hoạt khoa học; bạn có thể uống trà để lấy lại vóc dáng săn chắc. Ngay sau đây là tổng hợp 15 loại trà chính là đáp án hoàn hảo cho thắc mắc uống trà gì để giảm mỡ bụng dành cho bạn.

Trà xanh – trà uống giảm cân

Trà xanh đứng đầu danh sách uống gì trước khi ngủ để giảm mỡ bụng. Trà xanh giàu catechin là chất chống oxy hóa sẽ giúp đốt cháy tế bào mỡ; đồng thời nó còn hỗ trợ đẩy mạnh quá trình trao đổi chất tốt hơn.

Ngoài ra, catechin còn là hoạt chất có khả năng cải thiện trí nhớ, cân bằng huyết áp; đặc biệt là đốt mỡ thừa. Đó là lý do vì sao trà xanh được đánh giá cao trong các loại trà uống giảm mỡ bụng.

Với trà xanh, mỗi ngày chỉ cần duy trì uống đều đặn 2 tách trà để thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa. Theo nghiên cứu, người uống trà xanh giảm cân có tỉ lệ mỡ thấp hơn so với người không uống. 

Uống trà gì để giảm mỡ bụng? – trà đen

Một thức uống tuyệt vời cho chế độ giảm cân phải kể đến trà đen. Trà đen với hàm lượng flavon lớn giúp giảm chỉ số khối của cơ thể. Nhờ vậy mà trà đen có khả năng kiểm soát cân nặng hoàn hảo cho người có nhu cầu giảm béo. Thêm vào đó, với hàm lượng caffeine ít hơn so với cà phê, trà xanh là một trà uống giảm cân tốt dành cho bạn. 

Trà trắng uống giảm mỡ bụng

Bên cạnh trà xanh, trà trắng cũng là một loại trà có catechin hàm lượng cao. Trà trắng không phổ biến nên nó vẫn giữ được những dưỡng chất nguyên bản. Đó là lý do vì sao đây chính là đáp án cho thắc mắc uống trà gì để giảm mỡ bụng. Trà trắng sẽ hóa lỏng và triệt tiêu mỡ thừa; ngoài ra còn ngăn chặn tế mới mỡ mới hình thành và phát triển.

Trà ô long đốt cháy mỡ thừa

Nếu bạn không thể uống trà đen vì quá đậm vị thì có thể tham khảo trà ô long. Với hương vị thơm nhẹ của trái cây và đã được oxy hóa một phần, trà ô long có khả năng đẩy mạnh quá trình đánh tan mỡ thừa và trao đổi chất của cơ thể.

Cách uống trà để giảm cân đơn giản là mỗi ngày 2 lần vào bữa trưa và bữa sáng. Chỉ cần kiên trì đều đặn trong 14 ngày, bạn sẽ thấy vóc dáng cơ thể thay đổi đáng kể. Theo nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, uống trà ô long đều đặn không chỉ giảm béo bụng mà còn làm chậm quá trình oxy hóa.

Trà gì uống giảm cân? – Trà dâm bụt

Tìm hiểu uống trà gì giảm mỡ bụng không thể bỏ qua trà dâm bụt. Dâm bụt là một nguyên liệu từ thiên nhiên sở hữu một vài hợp chất thực vật tốt cho quá trình chuyển hóa lipid để tan mỡ thừa. Hãy duy trì uống mỗi ngày 3-4 tách trà dâm bụt trước bữa ăn để kiểm soát cân nặng tốt nhất.

Trà gừng đánh tan mỡ thừa

Một trong những loại trà giảm cân tự nhiên với chi phí thấp chính là gừng. Trà gừng với khả năng chống viêm, chống oxy hóa, kiểm soát đường trong máu sẽ giúp đánh tan mỡ thừa hiệu quả.

Cách uống trà để giảm cân với gừng như sau:

– Đun sôi một lượng nước vừa đủ dùng

– Lấy 1 muỗng cà phê gừng rồi khuấy đều tan để gừng tan đều

– Có thể cho mật ong và chanh để tăng hương vị

– Uống vào bữa sáng hoặc giữa các bữa trong ngày nhưng không quá 3 tách/ngày

Trà hoa sâm đất cho thực đơn giảm cân

Đứng thứ 7 trong danh sách uống trà gì để giảm mỡ bụng chính là trà hoa sâm đất. Được chiết xuất từ đá đào, hoa sâm đất, nụ bạch hoa,… trà thảo mộc sâm đất không chỉ giúp giảm béo bụng mà cả các vùng khác như bắp chân, bắp tay, đùi,… Ngoài ra, tại nhà, trà hoa sâm đất được dùng để điều trị các bệnh về da bao gồm tàn nhang, nám cũng như mụn.

Trà gì uống giảm mỡ bụng? – Trà sen

Trà sen không chỉ có khả năng giảm stress, căng thẳng, kiểm soát huyết áp,… mà nó còn là loại trà giúp giảm béo hiệu quả. Kiên trì uống trà sen mỗi ngày 4-6 tách, bạn sẽ thấy cơ thể có những thay đổi tích cực. Trà sen sẽ làm giảm lượng mỡ trong máu; đồng thời ngăn ngừa tối đa calo nạp vào cơ thể. Từ đó mà việc sở hữu vòng eo con kiến không còn là ước mơ xa vời.

Trà thảo dược nấm cho chế độ ăn kiêng

Trà thảo dược nấm giảm cân với các thành phần chính như nấm linh chi, lá sen, phụ tử sâm, táo gai, cephalosporin,… Các thảo dược quý trong trà thảo dược nấm sẽ giúp thúc đẩy tế bào mỡ thừa tại các vùng bụng, đùi, eo,… đào thải theo đường bài tiết. Hơn nữa, loại trà này còn hỗ trợ thanh lọc cơ thể, thải độc cho gan thận hiệu quả.

Tham khảo: [Tips] 15 cách làm thon gọn mặt cấp tốc cho các nàng ngay tại nhà

Trà hoa cúc giảm béo hiệu quả

Hoa cúc được nghiên cứu chứa hoạt chất phenolic sẽ chống béo phì. Ngoài ra, nó còn có khả năng làm giảm lượng đường trong máu. Vì thế, uống trà gì để giảm mỡ bụng không thể thiếu trà hoa cúc. 

Mỗi ngày chỉ cần uống 1 tách trà hoa cúc trước khi đi ngủ. Như vậy giúp cho cơ thể thoải mái cũng như thư giãn về tinh thần. Tuy nhiên, không nên uống nhiều hơn 2 tách trà mỗi ngày để có được sức khỏe tốt nhất!

Trà cam thảo kết hợp táo gai

Có thể bạn chưa biết, táo gai là vị thuốc quý cho cơ thể. Nó có khả năng điều trị các bệnh liên quan đến tim mạch, mỡ trong máu cũng như rối loạn tuần hoàn máu, đường huyết, cân bằng cholesterol,… Bên cạnh đó thì cam thảo lại là thảo dược giúp thanh lọc, thải độc cơ thể. Và cam thảo còn có khả năng đặc biệt chính là làm giảm cảm giác thèm ăn các thức ăn nhanh nhiều giàu mỡ, chất béo.

Cam thảo kết hợp táo gai dễ uống vì nó có vị ngọt và hương thơm. Nhưng nếu bị cao huyết áp thì không nên áp dụng trà uống giảm mỡ bụng từ cam thảo. Bởi lẽ, cam thảo có khả năng trữ nước sẽ gây sưng phù.

Uống trà mật ong và quất cho eo thon

Một sự kết hợp hoàn hảo cho uống trà gì để giảm mỡ bụng chính là mật ong và quất. Đây cũng là thức uống được chuộng hơn cả vì nguyên liệu đơn giản, dễ tìm. Quất nổi bật với hàm lượng vitamin C lớn kết hợp với mật ong giàu vitamin và khoáng chất sẽ giúp thúc đẩy đốt cháy năng lượng dư thừa. Vì thế, đừng quên uống một tách trà quất mật ong nóng trước khi đi ngủ để có vòng eo thon gọn.

Trà tắc Jeju giảm cân của Hàn Quốc

Loại trà giảm béo bụng được chuộng ở Hàn Quốc chính là trà tắc Jeju. Đây là sự kết hợp hài hòa giữa quất khô, hoa cúc và hoa nhài sẽ thúc đẩy mỡ thừa đào thải, đốt cháy toàn bộ năng lượng dư thừa.

Bên cạnh đó, trà tắc giàu vitamin C nên không chỉ giúp tăng đề kháng cho cơ thể mà còn giúp da luôn căng bóng, mịn màng. Trà tắc còn được sử dụng nhiều cho người mắc bệnh gan nhiễm mỡ, các bệnh liên quan đến tim mạch, huyết áp nhờ vào hàm lượng kali lớn.

Trà Rooibos giảm béo bụng nhanh chóng

Bạn có thể cân nhắc trà Rooibos cho danh sách uống trà gì để giảm mỡ bụng. Rooibos còn được gọi là hồng trà có nguồn gốc từ Nam Phi. Trà thảo mộc chứa aspalathin giúp đường và chất béo có thể chuyển hóa toàn bộ. Đặc điểm, trà Rooibos còn được yêu thích là bởi không chứa chất kích thích caffeine nên cải thiện giấc ngủ tốt.

Trà giảm béo từ cam thảo và sơn tra

Chỉ với cam thảo và sơn tra kết hợp chúng ta sẽ được một thức uống giảm béo bụng tại nhà. Đây cũng là đáp án của trường Đại học Y dược trả lời cho thắc mắc uống trà gì để giảm mỡ bụng.

Hai nguyên liệu được đóng thành từng gói nhỏ gọi là trà Docy. Mỗi ngày bạn chỉ cần sử dụng từ 1-2 gói pha với nước nóng. Nhờ vậy có thể kiểm soát lượng chất béo để duy trì một vóc dáng cân đối, săn chắc.

Lưu ý vàng khi sử dụng trà để giảm cân tại nhà

Có thể thấy, trà chính là một phương pháp giảm béo an toàn, hiệu quả tại nhà. Tuy nhiên, mỗi loại trà sẽ có những tính đốt cháy chất béo khác nhau. Sau đây là một số lưu ý khi giảm béo bụng ngay tại nhà bạn cần nắm vững:

– Không uống trà khi đói sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa

– Nếu mắc các bệnh về gan, hãy uống trà sau ăn khoảng 1 tiếng để đạt hiệu quả tốt nhất

– Tuyệt đối không uống trà vào ban đêm; nhất là những loại trà có hàm lượng caffeine cao. Như vậy sẽ khiến bạn tỉnh táo, khó có thể vào giấc ngủ.

– Không lạm dụng uống trà giảm cân; tuân thủ đúng tần suất, liều lượng để hạn chế ảnh hưởng đến dạ dày, đường ruột

– Nên lựa chọn các thảo mộc từ Đông y

– Tìm hiểu kỹ về các loại trà giảm cân được bày bán trên thị trường về nguồn gốc xuất xứ, thành phần

Đặc biệt, trà chỉ hỗ trợ quá trình giảm mỡ bụng nên sẽ mang lại hiệu quả chậm. Vì vậy, để có được kết quả giảm cân tốt nhất, bạn cần kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng và lối sống khoa học để có được vóc dáng cân đối.

Kết luận

JK Việt Nam hy vọng 15 loại trà được chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn giải đáp được thắc mắc uống trà gì để giảm mỡ bụng. Ngoài ra, hãy xây dựng một chế độ sinh hoạt và ăn uống lành mạnh để có thể đốt cháy mỡ thừa tốt nhất. Nếu gặp bất cứ vấn đề gì trong quá trình giảm cân, hãy liên hệ JK để được giải đáp chi tiết!