Cách làm thon gọn mặt hiệu quả nhanh tại nhà | Phòng khám JK Việt Nam

Mất 30 giây để đọc

Hầu hết chị em đang béo phì thừa cân hoặc sở hữu khuôn mặt nhiều mỡ, nặng nề kiểu O-line thì đều mong mặt mình sẽ thon gọn hơn. Làm thế nào để giảm mỡ mặt nhanh chóng, cách làm thon gọn mặt trong bài viết này sẽ giúp ích cho bạn đấy!

1. Nguyên nhân nào khiến mặt bị béo?

Mỡ bụng có thể giấu đi bằng quần áo, còn béo mặt thì thật khó, có chăng chỉ là một vài kiểu tóc che đi phần nào. Nhưng trời hè oi ả, làm sao che được gương mặt nhiều mỡ? Vậy phải tìm cách làm thon gọn mặt, nhưng trước hết chúng ta hãy cùng tìm hiểu một vài nguyên nhân khiến mặt bị béo nhé. 

Tìm hiểu nguyên nhân khiến mặt béo, không thon gọn
Tìm hiểu nguyên nhân khiến mặt béo, không thon gọn

Đọc thêm: 6 cách giảm mỡ mặt nhanh chóng – an toàn – hiệu quả | Phòng khám JK Việt Nam

1.1. Do cấu tạo khung xương

Cấu trúc gương mặt với xương hàm bạnh khiến mặt bạn trông to tròn hơn người khác, ngay cả khi bạn không hề thừa cân béo phì. 

1.2. Tích nước do tác dụng phụ của thuốc giảm cân

Một số chị em đã sử dụng thuốc giảm cân, thực phẩm chức năng để giảm cân một cách vô tội vạ. Điều này khiến cơ thể không kịp đào thải nước và mỡ thừa ra ngoài, khiến mặt bị tích tụ nước và mỡ. 

Tích nước ở mặt cũng có thể do uống nhiều rượu bia và nước ngọt có ga, hoặc do quá trình thay đổi nội tiết ở người đang dậy thì, người bước vào tuổi mãn kinh và tiền mãn kinh. 

1.3. Ngủ nhiều, uống nước nhiều trước khi đi ngủ

Mặt bạn có thể bị sưng húp lên, chảy xệ nếu bạn ngủ quá nhiều, từ 13 tiếng trở lên 1 ngày. Việc này quả thực không tốt một chút nào. Thêm một lí do nữa đến  từ việc uống quá nhiều nước trước khi ngủ cũng là nguyên nhân khiến mặt bị tích nước, xuất hiện híp mắt vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy. Uống nước nhiều còn làm hệ bài tiết làm việc liên tục, bạn phải đi vệ sinh ban đêm và dĩ nhiên điều này ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Chế độ ăn uống hợp lý giúp giảm mỡ mặt
Chế độ ăn uống hợp lý giúp giảm mỡ mặt

1.4. Chế độ ăn uống bất hợp lý

Ngủ nhiều, không vận động, chế độ ăn nhiều dầu mỡ và ít rau xanh khiến cơ thể tích tụ mỡ thừa. Chế độ ăn đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với mỗi người. Bạn là chính xác những gì bạn ăn vào. Vì thế nếu muốn có gương mặt thon gọn không ngấn mỡ, hãy tập ăn uống healthy ngay từ hôm nay. 

Mỡ thừa có thể được đào thải và hạn chế tích tụ nếu chúng ta cải thiện chế độ ăn nhiều trái cây và rau xanh, ăn thịt trắng, hạn chế tối đa tinh bột và mỡ động vật. 

Ngoài ra, nếu bạn ăn nhiều và không chịu vận động thì quả là tai hại. Không chỉ hại sức khoẻ, cơ thể bạn cũng tích mỡ và tăng cân nhanh trông thấy. Một gương mặt tròn nhiều mỡ thừa chắc chắn ở bên bạn lâu đấy!

2. Những cách làm thon gọn mặt hay nhất 

Phái đẹp luôn tìm kiếm cách làm khuôn mặt thon gọn tại nhà. Vậy Phòng khám JK Việt Nam sẽ chỉ cho bạn những cách làm thon gọn mặt nhanh chóng và cực kỳ đơn giản sau đây:

2.1. Làm thon gọn mặt bằng thìa

Dùng một chiếc thìa sứ hoặc inox sẵn có trong bếp và đây chính là cách làm thon gọn mặt cực hay. Đầu tiên sử dụng chút tinh dầu massage thoa lên mặt để bảo vệ da, giảm ma sát với thìa.

Thực hiện:

-Xoay miệng thìa vào trong miết nhẹ nhàng phần xương hàm từ cằm lên tai.

-Kéo thìa thành đường dứt khoát đều đặn – Thực hiện 60 lần mỗi bên.

-Tiếp tục thực hiện động tác tương tự với vùng má. Thực hiện 60 lần mỗi bên đều đặn.

-Sử dụng lưỡi thìa để miết lên trán. Dùng thìa kéo thành từng đường nhỏ liên tục từ mí mắt lên trán từ trái qua phải.

Cách làm thon gọn mặt bằng thìa
Cách làm thon gọn mặt bằng thìa

2.2. Tập yoga mặt giảm mỡ thừa

Rất quen thuộc với chị em là hoạt động Yoga, vậy yoga mặt thực hiện thế nào? Đây là cách làm mặt thon đơn giản với động tác phát âm các chữ cái A, E, O…, động tác thè lưỡi ngửa cao cổ, động tác phồng má, động tác hóp miệng…. Cách này là cách làm thon gọn khuôn mặt tròn, hạn chế tích tụ mỡ mặt, làm mặt nhanh chóng về trạng thái V-line nếu kiên trì thực hiện đều đặn hàng ngày. 

 Làm thon mặt bằng động tác Yoga mặt
Làm thon mặt bằng động tác Yoga mặt

Đọc thêm: Tiêm thon gọn mặt- Sự thật về “gọt mặt” không phẫu thuật | Phòng khám JK Việt Nam

2.3. Cách làm mặt thon gọn nhờ trang điểm

Trang điểm chính là cách làm thon gọn mặt được nhiều chị em yêu thích. Không chỉ giúp “biến hình” trở nên xinh đẹp mà trang điểm tạo khối còn tạo ra hiệu ứng mặt thon gọn trông thấy. 

Cách làm: Dùng phấn contour tạo khối đậm màu ở các vùng: trán, hai bên cằm, hai bên xương hàm và tán đều bằng chổi makeup chuyên dụng. Các phần như má, sống mũi thì dùng highlight để tạo nên hiệu ứng sống mũi cao thẳng. Tô thêm son và tự tin với gương mặt thon gọn rồi.                                                         

2.4. Cách làm thon mặt bằng muối

Có thể làm thon mặt và xoá bỏ mỡ nọng cằm bằng muối. Muối có thể tác động theo cơ chế thanh lọc, tạo nhiệt đào thải độc tố ra ngoài cơ thể. 

Thực hiện:

Cách 1: Dùng muối hạt rang nóng, cho vào túi vải hoặc khăn mềm và chườm nóng lên mặt, tập trung ở hai bên nọng cằm và má. 

Cách 2: Hoà muối với nước nóng rồi dùng khăn nhúng nước muối nóng thoa đều lên mặt và cổ, massage rồi rửa lại bằng nước lạnh. 

2.5. Sử dụng đai nâng Vline 

Một số loại đai nâng, mặt nạ nâng cơ được chị em tìm mua và sử dụng. Các loại đai này có cấu tạo như chiếc khẩu trang nhưng có thêm công dụng là nâng cơ mặt, kéo căng và đốt cháy mỡ thừa hai bên má. Theo thời gian, nọng cằm sẽ biến mất và trả lại cho chị em gương mặt thon gọn. 

Cách này cần kiên trì thực hiện, bạn có thể tăng hiệu quả bằng cách massage nâng cơ bằng tay hoặc máy massage chuyên dụng. Nhiều máy rửa mặt cũng tích hợp tính năng massage nâng cơ, làm mặt thon gọn. 

Máy rửa mặt làm nâng cơ
Máy rửa mặt làm nâng cơ

Đọc thêm: Thu gọn đầu mũi có giúp gương mặt hài hoà như ý? | Phòng khám JK Việt Nam

2.6. Massage, bấm huyệt làm thon gọn mặt 

Thực hiện:

Bước 1: Dùng tay ấn và miết các ngón tay từ sau tai tới dưới cổ

Bước 2: Sử dụng các khớp ngón tay miết vùng trán từ trái sang phải và ngược lại

Bước 3: Khớp ngón tay miết xương gò má về hướng cằm khoảng 5 lần

Bước 4: Lấy ngón trỏ và ngón cái đặt lên má giống như véo da

Bước 5: Áp 2 lòng bàn tay vào má rồi mát xa theo vòng tròn từ dưới lên

Bước 6: Miết phần gò má bằng lực trung bình theo hướng từ trong ra ngoài bằng các đầu ngón tay.

Massage bấm huyệt là cách làm thon gọn khuôn mặt tròn vô cùng hữu hiệu. Cách này tác động vào các huyệt đạo, làm lưu thông máu, đốt cháy mỡ thừa tại chỗ ngay vùng được massage. 

2.7. Cách làm thon gọn mặt bằng chế độ ăn

Nếu bạn cảm thấy chế độ ăn của mình đang thiếu khoa học, quá nhiều đồ ăn nhanh và thực phẩm dầu mỡ. Hãy thay đổi ngay bằng việc ăn nhiều chất xơ, bổ sung dầu thực vật và loại bỏ mỡ động vật. Ngoài ra hãy uống nhiều nước để thanh lọc cơ thể và đào thải một phần mỡ thừa qua hệ bài tiết. Bạn vẫn có thể chọn lựa thực phẩm chức năng chất lượng tốt để giảm cân nặng, kết hợp tập luyện thể dục thể thao đều đặn. 

Với các chị em không có nhiều thời gian thực hiện chế độ ăn uống kiêng khem nghiêm ngặt, có thể tham khảo các dịch vụ giảm béo công nghệ cao tại Phòng khám JK Việt Nam. Thêm vào đó, Detox Fusion – Thải độc tế bào giúp hàng trăm ngàn khách hàng được thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, nhờ đó hạn chế tối đa tình trạng hấp thụ mỡ và tích tụ mỡ thừa. Kết quả là gương mặt thon gọn như mơ ước. Liên hệ ngay tới 1900 4609 để đăng ký làm đẹp ngay hôm nay!

Phòng khám JK Việt Nam– Địa chỉ làm đẹp uy tín và chất lượng!

Hotline: 19004609

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

*


Công ty Cổ phần Bệnh Viện JK

Địa chỉ PHÒNG KHÁM JK VIỆT NAM

    Thời gian hoạt động

    Thứ 2 - Thứ 6: 8h00 - 20h00
    Thứ 7 - Chủ Nhật: 9h00 - 21h00

    *Lưu ý: Kết quả phụ thuộc vào cơ địa mỗi người

      Logo footer JK Việt Nam

      Hotline: 1900.4609

      Công ty Cổ phần Bệnh Viện JK

      mes