20+ cách chống lão hóa da mặt vô cùng hiệu quả và an toàn tuyệt đối

Cách chống lão hóa da mặt tự nhiên

Chống lão hóa da, giữ gìn nét xuân luôn là băn khoăn của đa số chị em.  Sau đây là 8 cách chống lão hóa da mặt tự nhiên cần thực hiện hàng ngày để có được một làn da căng mịn, tràn đầy sức sống.

Cách 1: Hạn chế để da tiếp xúc ánh nắng mặt trời

Chống nắng tưởng chừng không cần thiết; nhưng lại là một biện pháp cần thiết để bảo vệ da. Dù trời nắng hay râm mát thì vẫn có tia UV; vì vậy, ra ngoài bạn cần sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da. Hãy lựa chọn loại kem có độ SPF ít nhất từ 50 trở lên để đạt hiệu quả chống nắng tốt nhất.

Bên cạnh đó, đừng quên che chắn bằng quần áo chống nắng, mũ rộng vành; cùng với kính râm để tăng khả năng bảo vệ da tốt nhất. Và kem chống nắng cần thoa lại sau 2-3 giờ.

Cách 2: Tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh

Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ sẽ giúp nuôi dưỡng các bó cơ, tăng sinh collagen dưới da. Thay vì các thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng, tinh bột; hãy bổ sung nhiều rau xanh như súp lơ, bắp cải cùng trái cây.

Đặc biệt, hãy loại bỏ đường ra khỏi thực đơn ăn uống hàng ngày. Đường là thực phẩm phá vỡ mối liên kết tế bào, tăng sự phát triển của gốc tự do. Vậy, cách chống lão hóa da mặt chính là một chế ăn uống ít đường; cân bằng lượng đường, chất béo, tinh bột sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, làn da săn chắc.

Cách 3: Ngủ đủ giấc giúp da được thư giãn

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc sản sinh tế bào da mới. Ngủ đúng giờ và đủ giấc sẽ giúp các tế bào phục hồi và tăng sinh; hạn chế tối đa hiện tượng lão hóa da sớm. Nhất là trong khoảng thời gian dao động từ 23 giờ đến 2h sáng thì cơ thể sẽ đẩy mạnh sản xuất melatonin; từ đó kích thích hormone chống lão hóa. Vậy nên, hãy ngủ trước 23 giờ và tối thiểu mỗi ngày cần ngủ 7-8 tiếng.

Cách 4: Massage giúp da mặt thoải mái 

Massage nâng cơ mặt tại nhà kết hợp với các sản phẩm dưỡng da buổi tối sẽ tăng hiệu quả ngăn lão hóa. Đơn giản chỉ cần dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng. Các động tác đơn giản giúp làn da hạn chế chùng nhão, chảy xệ; thêm vào đó sẽ giúp chúng ta thư giãn hơn sau những ngày giờ làm việc.

Tham khảo cách mát xa da mặt chống lão hóa sau đây để có được làn da săn chắc, căng mịn.

Cách 5: Không sử dụng đồ uống có cồn và thuốc lá

Thuốc lá, các chất kích thích như rượu bia, nước có ga thực chất khiến da mất đi độ đàn hồi, mất nước và xỉn màu. Vì vậy, ngay hôm nay, hãy từ bỏ thói quen hút thuốc lá và sử dụng chất kích thích. Như vậy chính là cách chống lão hóa da mặt tại nhà hiệu quả. 

Cách 6: Hãy tránh các biểu cảm xấu trên khuôn mặt

Nhăn trán, nheo mắt, nhăn mũi, cười hay hút là những biểu cảm cần hạn chế. Với những biểu cảm xấu trên gương mặt đã vô tình tạo thành đường rãnh trên gương mặt. Nếu không cải thiện sớm, nó hoàn toàn có thể trở thành nếp nhăn.

Tại nhà, chống lão hóa tự nhiên bằng cách tập thói quen nói chuyện không nhăn trán, nhăn mũi. Hay đi ra ngoài thì có thể sử dụng kính râm để hạn chế việc mắt phải nheo khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Cách 7: Uống nhiều nước

Cách chống lão hóa da mặt hiệu quả nhất chính là uống đủ nước. Theo các chuyên gia, mỗi ngày con người cần bổ sung ít nhất 2 lít nước. Như vậy, làn da sẽ luôn có được độ ẩm nhất định, hạn chế tình trạng da mất nước thô ráp.

Cách 8: Tránh xa các thiết bị điện tử

Thực tế, ngay những thiết bị điện tử sử dụng hàng ngày như điện thoại, máy tính, ipad,… sở hữu ánh sáng xanh có thể khiến làn da bị mất đi độ đàn hồi, săn chắc vốn có. Vì vậy, thay vì lạm dụng quá nhiều, bạn có thể thay đổi thói quen sử dụng điện thoại bằng việc đọc sách, nghe nhạc, thực hiện các sở thích khác.

Tham khảo: 10 bí quyết xóa nhăn vùng mắt tại nhà giúp bạn trẻ trung hơn

Mách bạn cách chống lão hóa da mặt từ thiên nhiên

Kết hợp với các cách chống tự nhiên, chị em có thể sử dụng những nguyên liệu thiên nhiên để làm mặt nạ. Nhờ dưỡng chất tự nhiên sẽ lưu giữ được những nét tươi trẻ, mịn màng, căng bóng.

Cách 1: Cách ngăn ngừa lão hóa da mặt bằng khoai tây

Đứng đầu danh sách các cách chống lão hóa da mặt chính là khoai tây. Đây là thực phẩm giàu vitamin C nên khả năng làm sáng trắng da tuyệt vời hơn bao giờ hết. 

– Chỉ cần chuẩn bị 1 củ khoai làm sạch, bỏ vỏ rồi để lạnh khoảng 30 phút

– Cắt thành lát khoai mỏng rồi đắp lên vùng da mặt

– Thư giãn khoảng 15 phút rồi sử dụng nước mát rửa lại

Cách 2: Cách chống da lão hóa với tinh bột nghệ

Nhờ hàm lượng curcumin trong nghệ cao mà nó được sử dụng để làm mờ thâm sạm, trị mụn. Bên cạnh đó, công dụng ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa da của tinh bột nghệ cũng chị em quan tâm.

– Trộn đều tinh bột nghệ và mật ong theo tỉ lệ 1:1

– Mặt sau khi làm sạch với nước ấm thì thoa hỗn hợp trên đều lên mặt

– Giữ nguyên khoảng 30 phút để mặt nạ khô; sau đó dùng nước mát rửa sạch

Cách 3: Bột trà xanh giúp ngừa lão hóa da hiệu quả

Trà xanh là nguyên liệu thiên nhiên được sử dụng nhiều trong các công thức làm đẹp. Sở hữu chất chống oxy hóa EGGG, các dấu hiệu lão hóa trên da như nếp nhăn, đồi mồi,… được làm mờ nhanh chóng, hiệu quả.

– Sử dụng bột trà xanh trộn với bột cám gạo; tiếp đó cho một chút nước để thu được hỗn hợp sánh mịn

– Làm sạch mặt rồi thoa đều hỗn hợp lên da

– Massage nhẹ nhàng và thư giãn trong 20 phút

– Dùng nước ấm rửa lại mặt

Cách 4: Sử dụng mặt nạ mật ong dưỡng da

Mật ong dưỡng da không còn xa lạ với các tín đồ làm đẹp. Tuy nhiên, ít người biết rằng, mật ong sở hữu nhiều vitamin, chất chống oxy hóa sẽ đẩy mạnh quá trình sản sinh collagen dưới da. Như vậy, nếu kiên trì thực hiện đắp mặt nạ mật ong sẽ có được một làn săn chắc.

– Da mặt được làm sạch rồi thoa lượng mật ong vừa đủ lên mặt

– Dùng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng

– Sau 30 phút, dưỡng chất đã thẩm thấu thì rửa lại bằng nước sạch

Cách 5: Sử dụng dầu gấc làm đẹp da mặt

Nghiên cứu khoa học chỉ ra hàm lượng β-Caroten trong dầu gấc cao gấp 15 lần so với cà rốt. Đó là lý do vì sao, dầu gấc lại có khả năng ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.

– Dầu gấc và sữa tươi được trộn với nhau

– Dùng mặt nạ giấy thấm hỗn hợp hoặc sử dụng bông tẩy trang

– Xông mặt với nước ấm để lỗ chân lông nở trong 5-10 phút; như vậy cũng sẽ tăng hiệu quả hấp thu dưỡng chất tốt nhất

– Tiến hành đắp mặt nạ; sau 15 – 20 phút thì tháo và rửa lại mặt

Cách 6: Cách chống lão hóa da mặt tại nhà với nha đam

Thần dược cho làn da đang gặp các dấu hiệu lão hóa chính là nha đam. Sở hữu lượng vitamin C và E cao nên nha đam có thể hạn chế nếp nhăn hình thành và phát triển. Không chỉ vậy, nha đam còn cấp ẩm cho da hiệu quả, hạn chế căng, khô.

– Làm sạch nha đam rồi cắt thành từng khúc dài khoảng 3cm. Sau đó thêm muối rồi xay nhuyễn

– Đắp phần nha đam đã xay nhuyễn lên mặt và để nguyên trong 20 phút

– Sử dụng nước ấm để rửa lại mặt

Cách 7: Sử dụng dầu oliu dưỡng da và chống lão hóa

Một trong những loại dầu chiết xuất từ thiên nhiên có khả năng chống lão hóa phải kể đến dầu oliu. Dầu sở hữu lượng vitamin E cao nên khả năng tái tạo collagen cao. Đây là cách chăm sóc da mặt chống lão hóa tiện lợi mang hiệu quả cao tại nhà.

– Hòa dầu oliu với viên vitamin E để thu được hỗn hợp sánh quyện

– Bôi hỗn hợp lên da và thư giãn để dưỡng chất thẩm thấu

– Dùng sữa rửa mặt rửa lại mặt để loại bỏ bụi bẩn cùng hỗn hợp trên da

Cách 8: Đắp mặt nạ cà chua giúp da sáng mờ nếp nhăn

Tìm kiếm cách làm mặt nạ chống lão hóa da thì cà chua là một lựa chọn hoàn hảo. Cà chua sẽ giúp nuôi dưỡng các bó cơ từ bên trong giúp ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa xảy ra. Hơn nữa, cà chua còn giúp bảo vệ da, hạn chế tình trạng cháy nắng.

– Cà chua xay nhuyễn khoảng 2 quả rồi đắp lên mặt

– Thư giãn và để như vậy trong 20 phút

– Dùng nước lạnh rửa sạch mặt

Cách 9: Mặt nạ bơ giúp quá trình lão hóa chậm lại

Mong muốn hồi phục các tế bào, giảm lão hóa thì tại nhà không thể bỏ qua bơ. Bơ chứa nhiều vitamin E nên nó có thể cải thiện làn da, trẻ hóa hiệu quả

– Xay nhuyễn 1 nửa quả bơ rồi trộn với 1 thìa mật ong

– Dùng nước ấm rửa mặt để nở lỗ chân lông; sau đó thoa hỗn hợp lên da

– Massage nhẹ nhàng rồi giữ nguyên 15 phút

– Dùng nước sạch rửa lại gương mặt

Kết luận

Hy vọng với 20 cách chống lão hóa da mặt trên đây sẽ giúp giảm lão hóa, giữ được nét trẻ trung. Hãy lựa chọn những phương pháp phù hợp với làn da; và đừng quên kiên trì thực hiện để có được một làn da đẹp, tươi tắn. Có bất cứ thắc mắc nào, hãy gửi vào hòm thư thắc mắc để được JK Việt Nam giải đáp chi tiết nhé!