7 cách giải độc gan an toàn , tự nhiên áp dụng ngay tại nhà | Viện JK Việt Nam

Dấu hiệu nhận biết cần phải giải độc gan 

– Gan là một bộ phận vô cùng quan trọng đối với cơ thể con người. Vì vậy việc giải độc gan là một việc làm vô cùng cần thiết đối với cơ thể.

– Giải độc gan là quá trình làm sạch, loại bỏ độc tố trong cơ thể, nhằm giúp bạn cải thiện sức khỏe, tăng sức đề kháng giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh nguy hiểm. 

Khi xuất hiện một số triệu chứng sau, bạn nên để ý đến cơ thể nhiều hơn, bởi nó báo hiệu rằng gan của bạn đang gặp vấn đề: 

– Da bị ngứa và khô

– Dù không gặp các vấn đề về răng miệng hoặc hô hấp nhưng hơi thở luôn có mùi nồng nặc. 

– Da vàng, lòng trắng mắt vàng

– Suy nhược cơ thể, giảm thiểu khả năng tập trung

– Liên tục gặp tình trạng đầy hơi, chướng bụng. 

– Cơ thể xuất hiện những vết bầm tím. 

– Nước tiểu có màu vàng, hoặc đậm màu hơn. 

Đọc thêm: Chữa mất ngủ – Phương pháp trị mất ngủ hiệu quả nhất | Phòng khám JK Việt Nam

Các phương pháp giải độc gan ngay tại nhà

Các cách giải độc gan từ thiên nhiên thường được ưa chuộng sử dụng hơn bởi đơn giản, nhanh chóng. Dưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn đọc các cách giải độc gan hiệu quả tại nhà. 

Cách 1: Uống nhiều nước

– Nước không chỉ làm dịu cơn mát mà còn có nhiều tác dụng đối với cơ thể; điển hình như hấp thu các chất dinh dưỡng, thải độc, loại bỏ các chất gây hại.

– Hàng ngày, các tế bào của cơ thể phải làm việc liên tục để sửa chữa các tổn thương; đồng thời, hấp thu các dinh dưỡng để chuyển hóa thành năng lượng.

Trong quá trình này, cơ thể sẽ thải ra chất Ure và Carbon Dioxide gây hại. Cần phải uống đủ nước để vận chuyển chất thải này ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả thông qua việc đi tiểu, thở, đổ mồ hôi. 

– Một ngày nên uống 8 -10 ly nước (tương đương với 2 lít). Tùy thuộc vào nơi ở, chế độ ăn uống, mức độ hoạt động hay mức thể trọng của cơ thể mà một số người có thể cần nhiều hơn. Tuy nhiên lượng nước đủ cho nam giới là 3,7 lít, và nữ giới là 2,7 lít. Đừng nên đợi khát mới uống nước nhé!

=> Như vậy, uống nước đúng cách, đủ mỗi ngày là một việc vô cùng quan trọng để giúp cơ thể đào thải độc tố, trong đó có giải độc gan, giải độc thận.

Cách 2: Giải độc gan bằng tinh bột nghệ

– Trong tinh bột nghệ có chứa thành phần chính là Curcumin. Đây là một hoạt chất có khả năng làm sạch gan, lọc máu, đào thải độc tố. Khi sử dụng tinh bột nghệ, hợp chất Curcumin còn có tác dụng khác là kích thích túi mật tiết ra nhiều hơn, tặng chất lượng mật. Từ đó loại bỏ những các gốc tự do gây hại trong cơ thể người. 

Để sử dụng tinh bột nghệ đúng cách bạn nên làm như sau: 

– Đối với những người thường xuyên sử dụng các chất kích thích như hút thuốc, uống rượu bia thì nên sử dụng tinh bột nghệ với nước lọc (250ml) hoặc sữa tươi. Khuấy đều nước lọc hoặc sữa tươi với tinh bột nghệ là bạn có sử dụng được ngay.

– Với đối tượng thường xuyên phải uống thuốc Tây và các trường hợp cần thải độc gan khác; hãy làm theo công thức sau: 2 thìa cafe tinh bột nghệ + 250ml nước ấm + ½ thìa cafe gừng + 1 thìa súp nước cốt chanh.

– Nên sử dụng 3 lần/ ngày, liên tục trong 7 ngày để có hiệu quả như mong đợi. 

Cách 3: Giải độc gan bằng tỏi

Phương pháp giải độc gan bằng tỏi rất dễ sử dụng. Bởi nó là gia vị mà hầu hết gia đình nào cũng có. 

– Khi nhai hoặc nghiền nhỏ tỏi, sẽ hình thành hợp chất Allicin. Đây là một loại chất vô cùng có lợi cho sức khỏe, nó có khả năng tiêu diệt các vi khuẩn có hại.

– Hợp chất Allicin có trong tỏi còn giúp đẩy nhanh quá trình thanh lọc cơ thể, bảo vệ gan và các cơ quan khác trong cơ thể khỏi các vi khuẩn gây hại. 

– Tỏi cũng có nhiệm vụ kích hoạt các enzyme cần thiết để phá vỡ và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. 

– Để tỏi có thể phát huy tác dụng nhất có thể thì bạn nên ăn tỏi tươi. Nếu như không quen, bạn có thể sử dụng tỏi cùng với các món ăn khác trong ngày như một nguyên liệu nấu ăn. 

* Một lưu ý quan trọng đó là đã băm tỏi thì nên sử dụng ngay, không để qua ngày vì sẽ mất chất và dễ bị đau bụng. 

Cách 4: Giải độc bằng trà xanh

– Trà xanh có hoạt chất chống Oxy hóa mạnh. Bạn nên sử dụng trà xanh như một thức uống hàng ngày thay vì sử dụng cafe. Điều đó giúp gan được bảo vệ khỏi những tác động và tấn công có hại.

– Ngoài việc bảo vệ chức năng gan, trà xanh còn được xem như vị cứu tinh, bởi nó giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư như: ung thư vú, ung thư gan, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư đại trực tràng…

Cách 5: Ngủ đủ giấc giúp giải độc gan hiệu quả

– Quá trình ngủ giúp cơ thể nghỉ ngơi đồng thời tổ chức, nạp lại năng lượng. Trong thời gian đó cơ thể cũng loại bỏ những các phụ độc hại đã tích lũy trong suốt cả ngày. 

– Nếu không ngủ đủ giấc cơ thể không thể đào thải các sản phẩm phụ như Beta – Amyloid – một loại chất thúc đẩy quá trình của bệnh Alzheimer. 

Một số bệnh nếu như chúng ta không ngủ đủ giấc, không thải độc cơ thể bao gồm:

– Căng thẳng.

– Lo lắng.

– Huyết áp cao.

– Bệnh tim.

– Tiểu đường loại 2 và béo phì,…

Lời khuyên dành cho bạn: 

– Để cơ thể khỏe mạnh và đảm bảo rằng hệ thống giải độc cơ thể luôn hoạt động bình thường, dành 7 – 9 tiếng mỗi đêm cho giấc ngủ chất lược. 

– Luôn tuân thủ lịch trình giấc ngủ, hạn chế ánh sáng xanh như thiết bị di động, màn hình máy tính (trước khi đi ngủ) để có một giấc ngủ ngon và chất lượng nhất.

Cách 6: Giải độc gan bằng bưởi

– Nguồn vitamin C và chất xơ dồi dào trong bưởi là một nguồn dinh dưỡng không thể bỏ qua bởi tính chất chống oxy hóa cao đồng thời bảo vệ, hỗ trợ tăng cường các chứng năng gan. 

– Bạn nên tăng cường ăn bưởi mỗi ngày hoặc có thể uống nước ép bưởi để có thể cung cấp cho cơ thể một hợp chất vô cùng có lợi cho gan. 

Cách 7: Sử dụng thuốc giải độc gan 

Thải độc gan là một quá trình tự nhiên, đây là một nhiệm vụ của cơ thể chúng không phải thải độc bằng bất cứ loại thuốc nào.

Hiện nay nhiều người sử dụng thuốc bổ gan, giải độc gan để ngăn ngừa những tổn thương gan do rượu bia, thuốc lá, những thực phẩm không lành mạnh…

Một số khác thì lại tìm đến các loại thuốc hỗ trợ thải độc, với hy vọng cải thiện tình chức năng của cơ thể. Nhưng vô hình điều đó lại làm cho gan quá tải, gánh nặng cho gan càng nặng hơn.

Các bạn nên biết rằng, khi nạp bất kì một loại thuốc nào vào cơ thể, dù là thuốc bổ, nếu đưa vào cơ thể không đúng cách cũng là đang gây hại cho cơ thể, đặc biệt là chức năng của gan.

Khi những bài thuốc, những loại thuốc mát gan được bạn sử dụng một cách tùy tiện, thì gan phải hoạt động liên tục để chuyển hóa thành chất có lợi cho sức khỏe. 

Đối với những người có bệnh nền về gan, chức năng gan yếu, thì việc sử dụng thuốc hỗ trợ chức năng gan, cần phải có sự hướng dẫn cụ thể của bác sỹ, tuyệt đối không được tự ý sử dụng. 

Gan là “sự sống” của chúng ta, vì vậy, hãy quan tâm và chăm sóc gan đúng cách nhé. Nếu có băn khoăn thắc mắc, xin vui lòng liên hệ hotline để được tư vấn tốt nhất nhé!