TOP 6+ bài tập xóa rãnh cười hiệu quả, tạm biệt râu rồng nhanh chóng

1. Bài tập mồm chữ O xoá râu rồng tại nhà

Được biết đến là một trong các cách xoá rãnh cười tại nhà hiệu quả, bài tập mồm chữ O giúp trẻ lâu, ngăn chặn sự xuất hiện nếp nhăn ở khóe miệng được nhiều người ưa chuộng. Chỉ cần bỏ ra 10 phút mỗi ngày với các động tác đơn giản người tập chắc chắn sẽ đạt được hiệu quả cải thiện rãnh cười rõ rệt.

Cách thực hiện: Nhìn thẳng về phía trước, cơ mặt thả lỏng, bắt đầu với động tác há miệng phát âm chữ O sao cho hai bên râu rồng kéo căng hết cỡ trong 10 giây. Thả lỏng cơ mặt về trạng thái bắt đầu và thực hiện lặp lại động tác trong 15 phút.

2. Bài tập xóa rãnh cười bằng cách nở nụ cười

Nguyên nhân chính khiến rãnh cười nhanh chóng xuất hiện trên gương mặt chính là cười nhiều. Tuy nhiên, có thể bạn chưa biết, nở nụ cười đúng cách là tuyệt chiêu “lấy độc trị độc” mang đến công dụng xóa nếp nhăn rãnh cười hiệu quả. Hãy dành ra 15 phút mỗi ngày để níu giữ tuổi thanh xuân với bài tập xóa rãnh cười tại nhà.

Cách thực hiện: Giữ gương mặt ở tư thế nhìn thẳng về phía trước, cổ thẳng đứng sau đó bặm chặt đôi môi lại với nhau như đang nhoẻn miệng cười. Đưa hai ngón tay trỏ đặt lên hai khóe môi rồi ấn nhẹ nhàng, kéo sang hai bên theo chiều từ dưới lên mang tai. Thực hiện lặp lại động tác nở nụ cười xóa nếp nhăn khóe miệng trong 15 phút bất kể khi nào có thời gian rảnh để thúc đẩy hiệu quả mờ rãnh cười.

3. Bài tập Hooligan – Cách xoá rãnh cười tại nhà đơn giản, hiệu quả

Bài tập xóa rãnh cười Hooligan được các chuyên gia thẩm mỹ không ngớt lời khen ngợi về hiệu quả xóa mờ râu rồng mà không cần can thiệp thẩm mỹ. Không chỉ mang đến hiệu quả “đánh bay” dấu hiệu lão hóa hai bên khóe miệng, các động tác của bài tập Hooligan còn hỗ trợ việc cải thiện tình trạng cằm đôi và làm săn chắc cơ cổ. Trải nghiệm sau 2 tuần với bài tập này, nếp nhăn râu rồng sẽ được đẩy lùi rõ rệt.

Cách thực hiện: Bắt đầu với tư thế nhìn thẳng về phía trước, giữ cổ thẳng bằng sau đó đưa lưỡi ra ngoài sao cho đầu lưỡi cong lên, hướng về phía đỉnh mũi. Chếch đầu sang phải một góc 45 độ sau đó đẩy cằm lên cao và giữ trong 10 giây. Đưa cằm và lưỡi quay trở lại trạng thái cũ và thực hiện tương tự đối với bên phải.

4. Làm đầy rãnh cười với bài tập Grandma chỉ 5 phút mỗi ngày

Người có rãnh cười sâu nên tham khảo bài tập xóa rãnh cười có tên Grandma đang được nhiều người phản hồi tích cực về công dụng, trong đó có các ngôi sao nổi tiếng. Các động tác thực hiện đơn giản nhưng vô cùng lợi hại giúp cải thiện tối đa nếp nhăn ở hai bên cánh mũi.

Cách thực hiện: Bắt đầu với tư thế nhìn thẳng về phía trước sau đó mở hờ miệng ra, đưa môi về phía sau răng đồng thời mím môi lại. Tiến hành kéo căng môi để các vùng cơ da hai bên khóe miệng giãn ra và giữ trong thời gian 15 giây. Đưa cơ mặt về trạng thái bình thường sau đó thực hiện liên tiếp 15 lần/buổi.

5. Loại bỏ nếp nhăn rãnh cười bằng bài tập Rubber

Tuy không mang lại hiệu quả xoá rãnh cười vĩnh viễn nhưng bài tập Rubber có tác dụng đẩy lùi các nếp nhăn già nua trên gương mặt. Cụ thể, những nếp nhăn ở trán, vết chân chim hay rãnh cười, khóe miệng đều được cải thiện đáng kể.

Cách thực hiện: Nhìn thẳng về phía trước, cơ mặt thả lỏng sau đó đưa hai tay lên phần chân tóc trên vùng trán, hai bàn tay đan vào nhau. Kéo căng vùng da trán bằng lực của hai tay và giữ nguyên trong suốt quá trình tập. Tiếp tục phát âm sao cho khẩu hình miệng có dáng hình chữ O. Trong khi đó, đưa hai mặt nhìn xuống phía dưới và giữ trong 10 giây. Liên tục lặp lại các động tác trên trong 20 lần để đạt được hiệu quả cải thiện khuyết điểm gương mặt.

6. Thực hiện bài tập phồng má “tạm biệt” nếp nhăn rãnh cười

Những ai quan tâm đến các bài tập trẻ hoá da mặt tại nhà chắc chắn sẽ không còn xa lạ với bài tập phồng má. Vậy phồng má có tác dụng gì để nhiều người tung hô đến vậy? Bài tập này bao gồm các động tác huy động sự tham gia của các vùng cơ quanh miệng nên mang đến hiệu quả mờ nếp nhăn khoé miệng hiệu quả.

Cách thực hiện: Hít sâu và mím môi lại sao cho miệng chứa một lượng không khí có khả năng làm phồng hai má. Ngay sau đó, dùng hai bàn tay đặt lên hai bên má, ấn nhẹ và duy trì trạng thái trong 10 giây. Tiến hành lặp lại bài tập 5 – 10 lần/ngày.

Chỉ cần dành ra ít phút mỗi ngày cùng các bài tập xóa rãnh cười kể trên, người tập sẽ thu về thành quả mờ nhăn vết râu rồng, tái tạo làn da trẻ hóa. Tuy nhiên, hầu hết các bài tập vừa đề cập chỉ có hiệu quả với tình trạng rãnh cười mới xuất hiện, chưa hằn rõ trên gương mặt. Trường hợp những ai có râu rồng lộ rõ cần tìm đến phương pháp thẩm mỹ tái cấu trúc ngoại vi đến từ Phòng khám JK Việt Nam để khắc phục triệt để.