Top 5 bài tập giúp má phúng phính hiệu quả cuốn hút ánh nhìn

1. Thế nào là má phúng phính? 

Má phúng phính hay má bánh bao là thuật ngữ dùng để chỉ những đôi má bầu bĩnh, đầy đặn rất dễ thương, đặc biệt khi cười hai bên gò má tròn đầy sẽ hiện lên rất rõ. 

Kiểu má này khiến khuôn mặt trở nên trẻ trung pha lẫn nét ngây thơ khiến nhiều người yêu quý ngay từ cái nhìn đầu tiên. Nếu xét tổng thể khuôn mặt dựa trên tỷ lệ vàng thì má phúng phính hoàn toàn không được đánh giá cao. Tuy nhiên, theo quan niệm thẩm mỹ hiện nay, má phúng phính lại rất được ưu ái bởi vẻ đẹp độc đáo và vô cùng đáng yêu đem lại cảm giác dễ chịu cùng nguồn năng lượng tích cực mà họ đem lại. 

Trong tướng số – huyền học, chủ nhân sở hữu má phúng phính được đánh giá là người nhiều may mắn, cuộc sống nhiều thuận lợi bởi luôn có quý nhân phù trợ. Những người này thường có cuộc sống khá thoải mái, dư giả, lại ngập tràn hạnh phúc. 

Chính vì thế, những bài tập giúp má phúng phính hay các phương pháp đem lại tướng má này được rất nhiều người quan tâm và tìm kiếm. 

2. 5 bài tập giúp má phúng phính nhanh nhất

Má phúng phính là tướng má được đánh giá tốt trong cả thẩm mỹ và nhân tướng, dưới đây là 5 bài tập giúp má phúng phính nhanh, an toàn và hiệu quả nhanh chóng: 

2.1. Sử dụng bài tập phồng má giúp kiến tạo má phúng phính 

Lấy một hơi sâu làm hai bên má căng phồng và giữ tư thế này trong 30-60 giây rồi thở ra nhẹ nhàng. Đồng thời, chu môi hết cỡ rồi lại thu môi vào và cười mỉm trong khoảng 5s. Mỗi ngày kiên trì thực hiện bài tập phồng má này khoảng 15 lần để có được phần má tròn đầy, bầu bĩnh hơn. 

2.2. Bài tập yoga giúp má đầy đặn, phúng phính 

Tập yoga cho khuôn mặt là một trong những bài tập giúp má phúng phính vô cùng hiệu quả được nhiều người kiểm chứng và thành công. 

Để thực hiện bài tập này, hãy bắt đầu với tư thế ngồi thẳng lưng trên ghế, sau đó thả lỏng vai đồng thời ưỡn ngực về phía trước nhằm mục đích hạn chế tác dụng lực đến chúng. 

Tiếp theo, hé miệng và dần dần mím hai bờ môi vào bên trong cho đến khi chúng hoàn toàn bao bọc hết răng cửa. 

Cùng lúc nào, dần dần đưa phần khoé miệng ra phía sau, lưu ý nên đẩy hai bên khoé miệng về cùng một hướng và ở cùng một vị trí. Thực hiện tư thế này trong vòng 90s rồi từ từ thả lỏng cơ miệng để khuôn mặt trở về như ban đầu.

Kiên trì thực hiện động tác này mỗi ngày chúng ta sẽ nhận được chiếc má phúng phính đáng mong đợi. 

2.3. Tạo má phúng phính với các bài tập GYM 

Tập gym cũng được xem là một phương pháp giúp má đầy đặn vô cùng hiệu quả. Một trong những bài tập được kể đến như đạp xe, chạy bộ, chống đẩy…vừa giúp đốt cháy mỡ thừa trên cơ thể hiệu quả lại khiến các vùng cơ mặt trở nên săn chắc, tạo vẻ đầy đặn, bầu bĩnh tự nhiên. 

2.4. Kiến tạo vùng má đầy đặn với bài tập súc miệng 

Khi nhắc đến bài tập giúp má phúng phính thì “bài tập súc miệng” là cái tên không thể bỏ qua. 

Bài tập này giúp khuôn mặt trông tươi trẻ và đầy đặn hơn mà không làm tăng cân. Cách thực hiện rất đơn giản, chỉ cần hít thật sâu và căng đầy không khí vào trong khoang miệng, sau đó đưa không khí từ má này sang má kia như động tác đang súc miệng hàng ngày và lặp lại liên tục trong 10s. 

2.5. Bài tập giúp má phúng phính bằng cách tập lưỡi

Các bài tập lưỡi cũng được áp dụng rất nhiều trong quá trình tạo má phúng phính, đồng thời khắc phục tối đa tình trạng má hóp kém duyên ở nhiều người. 

Để thực hiện bài tập này chỉ cần há to miệng sau đó đẩy lưỡi từ bên trái qua bên phải và lặp lại khoảng 20 lần mỗi ngày. Kiên trì thực hiện bài tập này một thời gian chúng ta sẽ thấy thay đổi rõ rệt trong kết cấu má. 

3. Một số lưu ý giúp tập má phúng phính hiệu quả 

Các bài tập giúp má phúng phính đã nêu trên sẽ trở nên hiệu quả hơn hết nếu chúng ta tuân thủ một số lưu ý dưới đây: 

– Uống tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày đem lại sức sống căng tràn cho làn da

– Tuyệt đối không sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá… làm ảnh hưởng đến hệ thống cơ và da khiến chúng dễ trùng nhão khó có thể kiến tạo được đôi má phúng phính. 

– Giữ tư tưởng luôn thoải mái, giải tỏa căng thẳng, giảm cân khoa học tránh tạo lên tình trạng má hóp, thiếu thịt 

– Tập luyện đúng kỹ thuật: Để tập má phúng phính hiệu quả, cần tuân thủ đúng kỹ thuật. Nếu không biết cách thực hiện các động tác, hãy học từ những người chuyên nghiệp hoặc tìm kiếm trên mạng.

– Kết hợp với bài tập khác: Tập má phúng phính chỉ là một phần trong chế độ tập luyện của mỗi người. Chúng ta cần kết hợp với các bài tập khác như chạy bộ, đi bộ nhanh, tập thể dục thể thao để giúp cơ thể phát triển đầy đủ.

– Kiên trì luyện tập: Các bài tập không thể có hiệu quả tức thì như các phương pháp can thiệp thẩm mỹ, do đó, điều này đòi hỏi chúng ta phải thật sự kiên trì để có được hiệu quả như ý muốn. 

4. Tạo hình má baby tại JK Việt Nam, giải pháp giúp nàng sở hữu cặp má tròn đầy tức thì

Ngoài việc tập luyện để có được đôi má phúng phính, chúng ta hoàn toàn có thể sử dụng một số phương pháp can thiệp tạo hình để có được diện mạo như mong muốn một cách nhanh chóng. Hiện nay, phòng khám JK Việt Nam đang sở hữu công nghệ Baby Face giúp khách hàng tái tạo lại diện mạo tươi trẻ, phúng phính, dễ thương an toàn, nhanh chóng chỉ trong 1 lần thực hiện và đặc biệt là không cần phẫu thuật. 

Tạo hình má baby tại JK đang được nhiều chuyên gia trong lĩnh vực thẩm mỹ đánh giá cao trên cả tính an toàn cùng thẩm mỹ. Chính vì vậy, phương pháp này đang rất được ưu tiên cho những ai ưa thích vẻ đẹp tròn đầy, phúc hậu và viên mãn.

Bài viết trên đã đem đến độc giả 5 bài tập giúp má phúng phính hiệu quả nhất được rất nhiều người thực hiện thành công. Để có được đôi má bầu bĩnh dễ thương cần thực hiện các bài tập đều đặn kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý.