Top 7 cách đánh tan mỡ bụng giúp giảm béo tự nhiên “cực dễ” tại nhà

Béo mỡ vùng bụng là gì? Nguyên nhân do đâu?

Béo mỡ vùng bụng là tình trạng thừa mỡ phần bụng, tạo nên các ngấn bụng mà khi nhìn bằng mắt thường chúng ta cũng thấy rõ. Khi lượng calo nạp vào lớn hơn lượng calo tiêu thụ sẽ dẫn tới cơ thể sẽ tự chuyển hóa thành mỡ thừa dự trữ. Và tình trạng này càng để lâu sẽ dẫn tới cơ thể bị béo phì.

Nguyên nhân gây nên tình trạng mỡ vùng bụng là do: yếu tố di truyền, do cơ địa, do mất cân bằng hoặc do stress mất ngủ lâu ngày khiến cho bạn tăng cân quá độ. Hơn nữa, với dân văn phòng thì béo bụng cũng là nỗi ám ảnh thường trực do ngồi quá nhiều, ít vận động.

7 Cách đánh tan mỡ bụng tại nhà, không mất nhiều thời gian 

Với những loại mỡ thừa đã tích tụ lâu năm, càng nên “loại bỏ” sớm, để có thể giữ cho bản thân một sức khỏe tốc, 1 vóc dáng đẹp và tự tin hơn. Vậy thì tham khảo ngay 7 cách dưới đây nhé:

Cách 1: Dầu dừa giúp loại bỏ mỡ bụng

Dầu dừa không chỉ dùng trong việc nấu ăn, mà chúng còn là 1 trong những sản phẩm làm đẹp mà nhiều chị em không hề biết. Thử ngay cách massage dầu dừa làm tan mỡ bụng, chắc chắn chỉ sau 1 tháng bạn sẽ thấy vòng 2 của mình trở nên thon gọn hơn rất nhiều.

– Bước 1: Vệ sinh sạch vùng bụng và lau khô. Nhỏ 5 giọt dầu dừa nguyên chất cho vào lòng bàn tay xoa đều cho nóng lên rồi massage vùng bụng.

– Bước 2: Sử dụng 2 ngón tay ấn từ rốn qua 2 bên hông giúp kích thích huyệt đạo. Dùng tay xoa đều theo chiều kim đồng hồ và ngược lại với vị trí rốn làm trung tâm.

– Bước 3: Sau 30 phút thì lau bớt dầu dừa và tắm sạch lại. 

Cách 2: Rượu gừng nghệ giảm béo bụng 

Rượu gừng hạ thổ là một trong những “bí quyết” làm giảm mỡ bụng và làm mờ rạn sau sinh cực hiệu quả được nhiều chị em lựa chọn. Vậy trước khi sử dụng, bạn cần phải chuẩn bị những nguyên liệu sau đây để có ngay 1 hỗn hợp giảm mỡ hiệu quả nhé:

Chuẩn bị: 2kg gừng tươi, 2kg nghệ tươi, 5l rượu gạo và bình đựng.

✅ Cách thực hiện giảm béo bụng như sau: 

– Bước 1: Rửa sạch lớp đất cát bám bên ngoài củ gừng và nghệ, không cần cạo vỏ. 

– Bước 2: Giã nhuyễn gừng và nghệ rồi cho vào bình. Đổ rượu sao cho rượu ngập qua gừng và nghệ tầm 2-3 đốt ngón tay rồi đậy kín nắp.

– Bước 3: Hạ thổ khoảng từ 2 – 3 tháng rồi đem lên dùng. 

Sau khi bạn đã có 1 thành phẩm hỗn hợp giảm mỡ bụng từ rượu gừng hạ thổ, bạn chuẩn bị ngay 1 chiếc khăn mềm để bắt đầu sử dụng thôi nhé.

Dùng khăn mềm hoặc bông gòn thấm hỗn hợp rượu gừng nghệ rồi massage vùng bụng. Sức nóng từ hỗn hợp sẽ tăng cường đốt cháy mỡ thừa ở vùng bụng, cứ làm 1 tuần 2 lần chắc chắn sau 2-3 tháng bạn sẽ thấy vùng bụng vừa trắng vừa nhỏ lại. Chúc bạn thành công.

Cách 3: Nước nha đam – Vừa làm đẹp da, vừa giảm mỡ bụng hiệu quả

Không chỉ là sản phẩm giúp dưỡng da, làm trắng da, mà nha đam “hay còn gọi là lô hội” còn là một trong thức uống giúp làm tan mỡ bụng cực hiệu quả, nếu bạn biết sử dụng đúng cách. Uống nước ép nha đam đều đặn 3 – 4 lần/tuần để cảm nhận vòng 2 nhỏ đi rõ rệt. 

✅ Hướng dẫn cách thực hiện làm thon gọn bụng:

– Bước 1: Bạn làm sạch và lấy phần thịt nha đam

– Bước 2: Bạn sử dụng máy ép hoặc có thể dầm nha đam/ cắt bằng miếng nhỏ cho vào cốc, bạn nên hạn chế dùng đường trắng, thay vào đó là đường ăn kiêng.

– Bước 3: Cho nha đam vào cốc và bỏ thêm vài cục đá và cùng thưởng thức nào

Nha đam giúp cân bằng hệ tiêu hóa, thanh lọc cơ thể, điều hòa hormone nữ và bài trừ lượng mỡ dư thừa, bạn có thể uống 4-5 lần trong 1 tuần đều được nhé.

Cách 4: Giảm béo bụng bằng trà xanh và cà phê đen 

Caffeine trong trà xanh và cà phê đen sẽ làm tiêu hoá nhanh lượng thức ăn trong dạ dày của bạn, từ đó giảm cả chất béo trong máu và lượng mỡ tích tụ. Trà xanh hay cà phê đen uống vào giúp bạn giảm hấp thu chất béo . 

Uống trà xanh hoặc cà phê đen sau khi ăn no khoảng 30 phút; hoặc trước bữa ăn 30 phút để tránh ảnh hưởng xấu đến dạ dày. Trà xanh còn giúp ngăn ngừa quá trình oxy hóa tự nhiên nên chắc hẳn bạn còn thấy mình tươi tắn và trẻ lâu hơn nữa đấy. 

Tuy nhiên đối với chị em nào lo lắng uống cà phê hay trà xanh bị say; mách cho bạn 1 mẹo nhỏ, bạn pha loãng ra và bỏ thêm chút đã. Lúc này, thức uống vừa mát mà lại có dáng đẹp eo thon.

Cách 5: Các bài tập giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng

Tập thể dục thể thao là cách hay nhất để giảm mỡ bụng. Không chỉ tập trung vào các bài tập bụng; bạn nên thoải mái tập đa dạng các bài giảm mỡ toàn thân. Một số bài tập thể dục được đánh giá là giúp chị em lấy nhanh vòng eo con kiến:

✅ Crunches – Gập bụng: Bài tập giảm mỡ bụng phổ biến nhất

✅ Twist Crunches – Gập bụng chéo: bài tập giảm eo nhanh chóng. …

✅ Side Crunch – Gập bụng nghiêng.

✅ Reverse Crunches – Gập bụng ngược.

✅ Vertical Leg Crunch – Bài tập nâng chân dọc.

✅ Bicycle Exercise – Bài tập “đạp xe đạp” giảm mỡ bụng. 

Cách 6: Dùng kem tan mỡ bụng/Đai nịt bụng 

Kem tan mỡ bụng và đai nịt bụng cũng là một trong những sự lựa chọn của nhiều chị em. Tuy nhiên, cần bạn cần lựa chọn loại kem tan mỡ chất lượng, uy tín thì mới có hiệu quả.

Kem tan mỡ sẽ giúp làm nóng vùng mỡ cần điều trị và hỗ trợ đốt cháy mỡ tại chỗ. Bạn có thể kết hợp massage để kem thẩm thấu nhanh hơn; sử dụng đai nịt bụng hoặc máy massage điện làm tăng hiệu quả loại bỏ mỡ bụng. 

Cách 3: Siêu huỷ mỡ Maxfire Lipo 4D – Công nghệ giảm tới 15 cen vòng bụng nhanh chóng

Hiện nay, siêu huỷ mỡ Maxfire Lipo 4D được xem là phương pháp hiện đại và hiệu quả nhất trong việc triệt tiêu mỡ bụng. An toàn, không phẫu thuật, thời gian thực hiện nhanh chóng là ưu điểm đầu tiên của Siêu huỷ mỡ Maxfire Lipo 4D. Công nghệ này được chuyển giao độc quyền từ Viện nghiên cứu châu Âu cho Viện JK Việt Nam.

Sử dụng trong công nghệ này là siêu sợi Maxfire đỉnh cao thành tựu giảm mỡ không phẫu thuật. Bác sĩ đưa siêu sợi Maxfire xuống dưới da. Siêu sợi có độ dẻo dai gấp 5 lần các loại sợi thông thường. Lớp ngoài cùng của siêu sợi là các phân tử nano được chiết xuất 100% từ thảo dược thiên nhiên sẽ phân tách ra, bao vây các tế bào mỡ từ đó hóa lỏng và đốt cháy mỡ.

Cấu tạo các gai nhỏ của siêu sợi bám vào mô dưới da; chúng giúp nâng đỡ vùng da chảy xệ, chùng nhão ngay tức thì. Tế bào gốc đơn năng ở lớp trong cùng nuôi dưỡng da từ sâu bên trong; giúp làn da mịn màng, săn chắc.

Đừng để mỡ thừa trở thành nỗi ám ảnh khôn nguôi của bạn quá lâu. Có rất nhiều các phương pháp giúp bạn tan mỡ bụng nhanh chóng; mà không cần mất thời gian tập luyện vất vả hay chế độ ăn giảm mỡ bụng kiêng khem quá mức. Siêu huỷ mỡ Maxfire Lipo chắc chắn sẽ phù hợp với bạn nếu bạn đã giảm cân vất vả bao ngày tháng qua.

Vòng bụng săn chắc không chỉ giúp bạn tự tin hơn; mà còn ngăn ngừa những tác hại không đáng có đối với sức khoẻ. Viện JK Việt Nam chúc bạn sớm có được vòng bụng săn chắc không mỡ thừa!

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN

* Tên:

* Số điện thoại:

* Dịch vụ quan tâm:

----Chọn----Siêu hủy mỡ MaxFire Lipo 4DTrị rạn Healing ScarTrị nám da Pico CellTái cấu trúc ngoại viCải lão hoàn đồngDịch vụ khác

* Khu vực:

Miền BắcMiền Nam

   Lời nhắn:

Tư vấn trực tiếp 24/7: 0862.985.234 - 0904.524.545