8 thực phẩm tốt cho thận và tốt cho sức khỏe | Phòng khám JK Việt Nam

Mất 30 giây để đọc

Cũng như lá gan, thận có vai trò đặc biệt quan trọng giúp đào thải độc tố. Khi chức năng thận suy yếu thì thật khó để nó đảm nhiệm tốt vai trò này. Thận yếu, thận hư, thận suy… đều đáng báo động để mỗi người tìm kiếm thực phẩm tốt cho thận.

1. Khám phá cụ thể những thực phẩm tốt cho thận

Một số loại thực phẩm tốt cho gan thận để bạn có thể tham khảo ngay trong bài viết dưới đây. Xưa nay, việc suy giảm chức năng thận trở thành “nỗi buồn” của đấng mày râu. Suy giảm chức năng thận là suy giảm phong độ đàn ông. Do đó, khá nhiều chị em tìm cách nấu những món ăn bổ thận tráng dương, tìm mua các loại thực phẩm tốt cho thận để bồi bổ cho chồng. 

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh thật sự là loại rau ngon lành với vitamin B, C, folate và chất xơ giúp cân bằng lượng đường trong máu và giải tố cho thận đồng thời là thực phẩm giải độc cơ thể.

Bắp cải

Bắp cải giàu vitamin C, vitamin K, chất xơ, Hoạt chất phytochemical trong bắp cải sẽ phá vỡ các gốc tự do trước khi chúng phát triển thành các tế bào ung thư. Người đang có vấn đề về thận nên tích cực ăn các loại rau xanh như bắp cải mỗi ngày. 

Dứa

Dứa chứa nhiều axit malic và axit citric, chứa nhiều vitamin C và B1, vitamin A và thành phần bromelain có khả năng chống oxy hóa, cải thiện sức khỏe của thận, dạ dày và ống mật. Dứa lại chứa thành phần kali rất nhỏ, có khả năng làm tiêu sỏi, giải độc thận

Chỉ cần 1 cốc nước ép dứa mỗi ngày, chức năng thận sẽ cải thiện tương đối nhiều. Bạn hãy thử xem! 

Lòng trắng trứng 

Hàm lượng protein cao trong lòng trắng trứng sẽ phù hợp để bồi bổ cho người đang có vấn đề về thận, người vừa lọc thận hoặc suy thận. 

Lòng trắng trứng bổ thận
Lòng trắng trứng bổ thận

Đọc thêm: Cách chữa mất ngủ hiệu quả,cải thiện sức khỏe| Phòng khám JK Việt Nam

Tỏi 

Tỏi nướng, tỏi thêm vào gia vị trong các món xào nấu hàng ngày. Tỏi có tính chất lợi tiểu giúp giảm được lượng natri dư thừa ra khỏi cơ thể. Tỏi còn chứa vitamin B6, vitamin C chống viêm, giảm sưng và bảo vệ thận khỏe mạnh. 

Ớt chuông 

Ớt chuông có nồng độ kali thấp, chứa vitamin A,C,B6, axit folic và chất xơ. Ớt chuông cũng chứa các chất chống oxy hóa như lycopene, giúp bảo vệ chống lại một số loại ung thư. Có thể trộn ớt chuông đỏ vào cá ngừ hay salad gà hoặc ăn sống.

Ớt chuông là một trong những thực phẩm bổ thận
Ớt chuông là một trong những thực phẩm bổ thận

Nam việt quất 

Nam việt quất là loại quả có tính axit, giúp ngăn ngừa vi khuẩn có hại bám ở bàng quang. Nam việt quất còn được chứng minh có thể chống được ung thư và bệnh lý tim mạch. Rất đơn giản để sử dụng nam việt quất là ép loại quả này và uống nước, bổ sung dinh dưỡng và hàm lượng vitamin dồi dào cho cơ thể. 

Đọc thêm: Mát gan giải độc ngay lập tức với thức uống từ thiên nhiên | Phòng khám JK Việt Nam

 

Cá là thực phẩm có chứa hàm lượng lysin, tirozin, tryptophan, cystin, methionin cao hơn thịt. Cá còn có omega3 dồi dào giúp loại bỏ cholesterol xấu, tăng lượng cholesterol tốt. Nên ăn cá mỗi 3 bữa/tuần để tốt cho thận. 

Cá hồi-thực phẩm tốt cho thận
Cá hồi giàu axit béo tốt cho quá trình chuyển hoá trong cơ thể

Dầu oliu 

Dầu oliu có chứa axit béo chống viêm tốt, chống lại quá trình oxy hóa và polyphenol. Các acid béo trong dầu ô liu dường như làm giảm mức cholesterol và có tác dụng chống viêm. Hơn nữa, lá ô liu và dầu ô liu còn có thể làm giảm huyết áp. Dầu ô liu cũng có thể tiêu diệt vi trùng, chẳng hạn như vi khuẩn và nấm.

2. Ăn gì bổ thận và một số món ăn bổ thận

Sau khi đã tìm ra thực phẩm tốt cho thận, công đoạn tiếp theo chính là chế biến các món ăn, giúp mát gan thận, giải độc tố. Phòng khám JK Việt Nam sẽ giúp bạn tham khảo một vài món ăn bổ thận dưới đây: 

Đuôi heo nấu kim anh tử 

Món ăn giúp bổ thận, cố tinh tráng dương
Món ăn giúp bổ thận, cố tinh tráng dương

Công hiệu: Bổ thận, tráng dương, cố tinh, thanh lọc cơ thể.

Nguyên liệu:

Kim anh tử 25g

Đỗ trọng 30g

Đuôi heo 2 cái

Cách chế biến:

-Đuôi heo cạo lông, rửa sạch, chặt thành khúc nhỏ

-Cho tất cả vào nồi đất, đổ nước vừa đủ, ninh đến khi chín sau đó nêm ít muối, gia vị

Canh gà nấu lộc nhung bổ thận tráng dương

Công hiệu: Bổ thận tráng dương

Nguyên liệu:

Lộc nhung 3g

Cánh gà 100g

Dầu ăn, muối, bột ngọt vừa đủ

Lộc nhung-thực phẩm tốt cho thận
Lộc nhung – hình ảnh trực quan

Đọc thêm: Thực phẩm tốt cho gan- Ăn gì để cơ thể khỏe và da đẹp | Phòng khám JK Việt Nam

Cách làm:

-Lộc nhung cắt lát. Cánh gà rửa sạch, nấu với 4 chén nước khi sôi vớt hết váng, đun cho đến khi còn 2 chén nước

-Lộc nhung nấu với 1 chén nước còn nửa chén, đổ vào nước cánh gà nấu tiếp trong giây lát, thêm dầu ăn, muối gia vị

Ngũ vị tử nấu thịt vịt bổ thận 

Đây là một trong những món ăn bổ thận, ích phế, chữa ho bình suyễn.

Nguyên liệu:

Ngũ vị tử 50g

Thịt vịt vừa đủ

Cách chế biến:

-Ngũ vị tử vo sạch, thịt vịt cắt lát sử dụng sau

-Ngũ vị tử hầm với thịt vịt, cho đến khi thịt nhừ. Nêm gia vị thì hoàn tất

Ngoài việc chế biến thực phẩm tốt cho thận hay các món ăn có công dụng bổ thận tráng dương thì nhiều người còn uống thêm các loại thuốc bổ thận. Tuy nhiên vấn đề này cần xem xét kỹ lưỡng và chú ý vì có thể “lợi bất cập hại”. Thực phẩm chức năng bổ thận không phải là giải pháp lâu dài mà chỉ có tính chất tạm thời. Người có vấn đề về gan thận, người suy giảm chức năng gan hoặc đơn giản là cần có phương án phòng ngừa bệnh lý về thận có thể tham khảo ngay phương pháp Thải độc tế bào Detox Fusion. Đây là giải pháp tối ưu để thanh lọc cơ thể, tăng cường khả năng chống lại quá trình oxy hóa, tăng cường sức khỏe gan thận. 

Không chỉ gan mới có chức năng thải độc, các chuyên gia đã chỉ ra rằng cơ thể chúng ta cũng có khả năng tự thải độc. Khi lá gan cần nghỉ ngơi khiến lượng độc tố bị tích tụ ngày càng nhiều, thì tế bào sẽ thực hiện nhiệm vụ đó. Trong mỗi tế bào có một phân tử nhỏ bé glutathione (GSH) – giúp chống độc và tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. GSH tập trung trong tế bào với nồng độ cao, làm sạch tế bào bằng cách dọn sạch các gốc tự do (thủ phạm làm tổn thương DNA của tế bào, gây đột biến, dẫn đến ung thư), đưa độc tố ra khỏi màng tế bào, đi vào máu rồi đến gan để gan đào thải ra ngoài. Thế nhưng khả năng tuyệt vời này của tế bào lại chỉ vận hành với 40% năng suất, như vậy muốn thải độc tế bào thì phải tăng chỉ số này lên.

Thải độc tế bào giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường sức khoẻ gan thận nên được nhiều khách hàng nam giới tin tưởng
Thải độc tế bào giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường sức khoẻ gan thận nên được nhiều khách hàng nam giới tin tưởng

Thải độc Detox Fusion tại JK Việt Nam là giải pháp an toàn, hoàn hảo hỗ trợ phục hồi các tế bào tổn thương, tăng cường thải độc cơ thể và giúp cơ thể khỏe mạnh. 

Phòng khám JK Việt Nam– Địa chỉ chăm sóc sức khỏe và làm đẹp uy tín, chất lượng!

Hotline: 1900 4609

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

*


Công ty Cổ phần Bệnh Viện JK

Địa chỉ PHÒNG KHÁM JK VIỆT NAM

    Thời gian hoạt động

    Thứ 2 - Thứ 6: 8h00 - 20h00
    Thứ 7 - Chủ Nhật: 9h00 - 21h00

    *Lưu ý: Kết quả phụ thuộc vào cơ địa mỗi người

      Logo footer JK Việt Nam

      Hotline: 1900.4609

      Công ty Cổ phần Bệnh Viện JK

      mes