Thực phẩm giải độc cơ thể – Cách giúp cho cơ thể khỏe mạnh | JK Việt Nam

Mất 30 giây để đọc

Mỗi ngày, chúng ta phải tiếp xúc với rất nhiều tác nhân độc hại, khiến cơ thể uể oải, yếu ớt, lâu dần tích tụ lại sẽ gây ra những căn bệnh nguy hiểm. Vì thế mà cách để giải độc hiệu quả cho cơ thể đang được mọi người tìm kiếm và làm theo, trong đó chế độ ăn uống, thực phẩm giải độc cơ thể nhận được rất nhiều sự quan tâm.Vậy chúng bao gồm những gì, hãy tìm hiểu qua bài viết dưới đây!

1. Thải độc cơ thể là gì? Tác dụng của việc thải độc cho cơ thể

Thải độc cơ thể là một phương pháp nhằm loại bỏ độc tố của cơ thể làm cho những chất độc trong cơ thể được đào thải hoặc không còn khả năng gây hại. Có rất nhiều phương pháp giải độc cơ thể hiệu quả, trong đó phương pháp giải độc hiệu quả thông qua những thực phẩm thải độc cơ thể có từ tự nhiên có rất nhiều lợi ích và được quan tâm hàng đầu.

1.1. Quá trình thải độc hằng ngày của cơ thể:

Như đã biết, gan là bộ phận quan trọng nhất giúp giải độc cơ thể. Quá trình thải độc gan trải qua 3 giai đoạn:

Giai đoạn 1: Gan tiến hành chức năng oxi hóa khử và phá vỡ các chất độc, hóa chất, kim loại, thuốc đọng lại ở gan. Ở giai đoạn này các chất được xử lý thành dạng hòa tan trong nước để tiến hành giai đoạn tiếp theo.

Giai đoạn 2: Đây là giai đoạn hòa tan các chất độc trong nước giúp quá trình bài tiết diễn ra dễ dàng để loại bỏ khỏi cơ thể

Giai đoạn 3: Đây là giai đoạn cuối cùng, cơ thể loại bỏ các chất độc tố thông qua đường bài tiết, đường mật hay đường ruột.

Tuy nhiên vì gan phải hoạt động liên tục 24/24 nên những độc tố trong cơ thể chưa thể loại bỏ hoàn toàn lâu ngày tích tụ dẫn đến các hiện tượng như: Mệt mỏi, uể oải, rụng tóc, da xanh xao, căng thẳng mất ngủ trí nhớ suy giảm thường xuyên làm cho cơ thể mệt mỏi thiếu sức sống. 

1.2. Tác dụng của việc giải độc cơ thể

Hằng ngày chúng ta phải nạp một lượng thực phẩm cần thiết vào bên trong cơ thể nhằm duy trì hoạt động và sự sống của các cơ quan như tim, gan, thận. Qua quá trình đào thải bài tiết và thanh lọc, các cơ quan chưa kịp đào thải độc tố dẫn đến tình trạng trên. Việc thải độc cơ thể là rất cần thiết lúc này.

Vậy tác dụng của việc thải độc cơ thể là gì?

Hỗ trợ quá trình thải độc gan

Việc thải độc thường xuyên sẽ giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ quá trình thải độc gan giúp chúng hoạt động dễ dàng và tốt hơn

Quá trình thải độc gan giúp chúng hoạt động dễ dàng và tốt hơn
Quá trình thải độc gan giúp chúng hoạt động dễ dàng và tốt hơn

Hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch

Việc tăng cường hệ thống miễn dịch đồng nghĩa với việc giúp cơ thể gia tăng sức đề kháng, thêm vào đó khi cơ thể được thải độc bạn sẽ hấp thụ được các chất dinh dưỡng nhanh hơn và nhiều hơn.

Ngoài ra việc thải độc cơ thể bằng các thực phẩm giải độc cơ thể còn giúp:

  • Giảm cân và duy trì cân nặng: như bạn đã biết việc thải độc cơ thể sẽ giúp cho quá trình tiêu hóa và bài tiết làm cho cơ thể hoạt động hiệu quả và quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể diễn ra nhanh chóng hơn. Từ đó làm tăng cường qua trình trao đổi chất và giúp cơ thể giảm cân hiệu quả.
  • Giảm thiểu mệt mỏi căng thẳng: những độc tố khi đọng lại cơ thể, chúng có xu hướng xâm nhập vào các dây thần kinh, mạch máu dẫn đến quá trình lưu thông máu lên não trở nên trì trệ hơn biểu hiện cơ thể trở nên không còn sức sống và mệt mỏi liên tục
  • Hơi thở tốt hơn, da sạch hơn, tóc chắc khỏe: việc sử dụng các thực phẩm thanh lọc cơ thể thiên nhiên, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất nuôi dưỡng da và tóc, cải thiện tình trạng da sạm nhăn, tóc dễ gãy rụng.
  • Làm chậm quá trình lão hóa và giúp ăn ngon miệng hơn: trong các độc tố có chứa thành phần kim loại nặng, đó chính là nguyên nhân chính khiến cơ thể lão hóa nhanh. Thêm vào đó, nếu cơ thể được tiếp nhận các loại thức ăn giải độc cơ thể thường xuyên sẽ làm tăng tốc độ hấp thụ các chất chống oxy hóa giúp bạn có được làn da tươi tắn cơ thể khỏe mạnh tràn đầy sức sống.

Vậy nên chất lượng của thực phẩm luôn là vấn đề được quan tâm hàng đầu khi bạn muốn thải độc cơ thể tự nhiên. 

Vậy ăn gì để thải độc cơ thể? Nên sử dụng những thực phẩm giải độc cơ thể nào? 

2. Thực phẩm thải độc cơ thể hiệu quả 

2.1. Nước chanh

Uống ly chanh ấm buổi sáng nâng cao khả năng miễn dịch
Uống ly chanh ấm buổi sáng nâng cao khả năng miễn dịch

Một ly nước chanh ấm bên cạnh việc bổ sung vitamin C hằng ngày giúp tăng hệ miễn dịch còn chứa chất chống oxy hóa và chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như: protein, kẽm, sắt, canxi,… những chất này đều có tác dụng thải độc tự nhiên một cách hiệu quả, an toàn

Để thải độc cơ thể với chanh bạn chỉ cần:

  • Vắt lấy nước cốt của ½ quả chanh tươi.
  • Pha nước cốt chanh vào 1 cốc nước lọc ấm và uống đều đặn vào mỗi buổi sáng. Lưu ý: Nên pha nước chanh loãng ấm tránh ảnh hưởng đến dạ dày và đạt được hiệu quả tối ưu.

2.2. Nước ép rau củ, quả tươi

Nước ép cà rốt, nước ép dứa hay nước ép dưa hấu… là những loại đồ uống rất tốt để giải độc cơ thể bổ sung các loại Vitamin khoáng chất cần thiết giúp cơ thể có đủ năng lượng cho một ngày làm việc.

Để thải độc cơ thể bằng nước ép bạn cần: Chọn lựa những thực phẩm tươi sạch rõ nguồn gốc đặc biệt những quả có múi như: cam, bưởi, quýt…chứa nhiều chất oxy hóa giúp làn da trở nên săn chắc trắng hồng.

Một ly nước ép bưởi bổ sung các Vitamin và khoáng chất
Một ly nước ép bưởi bổ sung các Vitamin và khoáng chất

2.3. Các loại rau có lá màu xanh đậm

Những loại rau lá màu xanh đậm như rau xà lách, cải xoăn… có khả năng giúp cơ thể loại bỏ chất thải từ các cơ quan và máu. Bạn có thể ăn sống, nấu chín hay làm nước ép vì nó vừa giúp cho da đẹp lại vừa bảo vệ gan rất hữu hiệu.

Rau màu xanh đậm cung cấp các dưỡng chất giúp thải độc cơ thể tốt hơn
Rau màu xanh đậm cung cấp các dưỡng chất giúp thải độc cơ thể tốt hơn

2.4. Các loại ngũ cốc

Thay vì sử dụng các thực phẩm từ bột mỳ trắng thì hãy thay thế bằng các loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, lúa mỳ, hạt kê… những loại thực phẩm nguyên hạt này chứa nhiều vitamin B hỗ trợ quá trình chuyển hóa trong cơ thể nhanh, đồng thời giúp giải độc cơ thể tốt hơn, góp phần bảo vệ gan hay các cơ quan thải độc của cơ thể.

Các loại hạt và ngũ cốc giúp bảo vệ gan, tốt cho quá trình đào thải chất độc
Các loại hạt và ngũ cốc giúp bảo vệ gan, tốt cho quá trình đào thải chất độc

2.5. Củ cải đỏ

Loại củ cải đường này chứa sắt, canxi và một loại chất chống oxy hoá gọi là betaine, tạo nên màu đỏ đặc biệt. Betaine giúp cải thiện cấu trúc tế bào, đặc biệt là hồi phục các tế bào trong gan (cơ quan thanh lọc chất độc của cơ thể). Gan bảo vệ cơ thể khỏi các độc tố mà bạn đang tiếp xúc, do đó việc bổ sung thêm loại củ có tác dụng tự giải độc sẽ giúp ích rất nhiều.

Thải độc cơ thể bằng củ cải đỏ cũng là phương pháp rất hữu hiệu
Thải độc cơ thể bằng củ cải đỏ cũng là phương pháp rất hữu hiệu

Bạn có thể hấp hoặc đun sôi cả củ để giữ các chất dinh dưỡng quan trọng. Nướng cũng là một lựa chọn ngon miệng cho một món ăn phụ. Sử dụng củ cải đường sống cho một món salad hoặc nước ép cũng trở nên phổ biến trên khắp thế giới.

2.6. Hành tây và tỏi

Hành tây và tỏi đều chứa flavonoid, giúp sản xuất glutathione – một trong những chất giúp chống oxy hoá cho gan. Chúng cũng kích thích gan tạo ra các enzyme để thải chất độc hại ra khỏi hệ thống tiêu hóa. Ngoài ra, hai loại thực phẩm này có tính chất chống khuẩn, chống viêm và tăng cường hệ miễn dịch.

Hành tây và tỏi cũng nằm trong danh sách những thực phẩm giải độc cơ thể hiệu quả
Hành tây và tỏi cũng nằm trong danh sách những thực phẩm giải độc cơ thể hiệu quả

2.7. Sữa chua

Sữa chua là một trong những thực phẩm quan trọng hàng ngày mà mỗi người cần bổ sung. Trong sữa chua có chứa probiotic, giúp cung cấp lợi khuẩn lành mạnh để tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên của hệ thống đường ruột, tiêu hóa tốt hơn và tăng cường phản ứng miễn dịch của cơ thể. Về cơ bản, sữa chua mang vi khuẩn tốt vào ruột của bạn, tiêu hóa tốt hơn sẽ giúp bạn loại bỏ độc tố.

Bạn cũng nên ăn sữa chua hàng ngày để loại bỏ độc tố cho cơ thể khỏe mạnh
Bạn cũng nên ăn sữa chua hàng ngày để loại bỏ độc tố cho cơ thể khỏe mạnh

3. Một số thực phẩm nên hạn chế để không gây tích tụ độc tố trong cơ thể

3.1. Hạn chế ăn bánh mì trắng

Thành phần trong bánh mì trắng rất ít dinh dưỡng vì vậy thay vì ăn bánh mì trắng bạn nên sử dụng các loại bánh mì hạt kèm theo rau xanh và thịt để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể nhé.

3.2. Hạn chế sử dụng đường trong các món ăn hàng ngày

Sử dụng nhiều đường gây hại cho quá trình trao đổi chất dẫn đến khó hấp thụ được thực phẩm.

4. Phương pháp thải độc tế bào Detox Fusion tại JK Việt Nam

Các thực phẩm trên được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, cần có thực đơn, chỉ dẫn rõ ràng nếu không lợi bất cập hại. Cần thực hiện một thời gian dài và liên tục thì mới có hiệu quả. Tác động chậm lại phụ thuộc vào cơ địa mỗi người.

Chính vì vậy, sử dụng phương pháp thải độc tế bào Detox Fusion tại JK Việt Nam đang là lựa chọn của hàng nghìn khách hàng. Dịch vụ này cung cấp các chất cần thiết cho cơ thể, giúp giải độc toàn bộ cơ thể đem lại sức khỏe, vẻ trẻ đẹp từ bên trong. 

Liệu trình thải độc tế bào Detox Fusion sử dụng công nghệ IV Drip đã được tổ chức FDA của Hoa Kỳ chứng nhận và cấp phép thực hiện, đảm bảo an toàn tuyệt đối, không gây tác dụng phụ cho khách hàng điều trị, không cần can thiệp dao kéo hay gây tê nên tránh được việc xảy ra biến chứng trong quá trình điều trị. Với các ưu điểm vượt trội:

Ảnh khách hàng sử dụng dịch vụ thải độc tế bào Detox Fusion tại JK Việt Nam
Ảnh khách hàng sử dụng dịch vụ thải độc tế bào Detox Fusion tại JK Việt Nam

 

Ảnh khách hàng sử dụng dịch vụ thải độc tế bào Detox Fusion tại JK Việt Nam
Ảnh khách hàng sử dụng dịch vụ thải độc tế bào Detox Fusion tại JK Việt Nam
  • Không sử dụng thuốc, hiệu quả mang lại chỉ sau 1 liệu trình 
  • Giúp cơ thể khỏe hơn, ngủ ngon, dễ tiêu, người nhẹ nhõm, hết đau đầu, chóng mặt 
  • Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, bảo vệ khỏi những tác nhân xấu 
  • Giải độc gan cực kỳ hiệu quả: Hạ men gan để ngăn chặn bệnh xơ gan, ung thư gan…

Tuy nhiên, ngoài việc chỉ tập trung vào chế độ ăn uống để tăng khả năng thải độc cho cơ thể thì bạn cũng nên vận động, tập thể dục mỗi buổi sáng để giúp các mô cơ và mạch máu được giãn nở đồng thời máu trong cơ thể được lưu thông, từ đó các độc tố sẽ được đào thải ra ngoài qua mồ hôi hay, nước tiểu hoặc qua hệ tuần hoàn.

Vì sức khoẻ của bản thân, hãy thanh lọc, giải độc cơ thể một cách hiệu quả ngay từ bây giờ nhé!Nếu có băn khoăn thắc mắc, xin vui lòng liên hệ 1900.4609 để được tư vấn tốt nhất về dịch vụ Thải độc tế bào – Detox Fusion.

Tập thể dục mỗi ngày giúp cơ thể khỏe mạnh hơn
Tập thể dục mỗi ngày giúp cơ thể khỏe mạnh hơn

Ngoài ra tập thể dục cũng giúp bạn sản sinh ra nguồn năng lượng tích cực cho một ngày dài làm việc. Việc tập thể dục giúp bạn bảo vệ tim mạch, giảm căng thẳng mệt mỏi, cải thiện giấc ngủ cho bạn một sức khỏe tốt sau mỗi sáng thức giấc.

Hãy giữ cho mình thói quen sinh hoạt tốt, ngủ đủ giấc và có chế độ ăn uống lành mạnh để luôn giữ cho mình sức khỏe tốt nhất nhé! Nếu có băn khoăn thắc mắc, xin vui lòng liên hệ với JK Việt Nam qua sdt 1900.4609 để được tư vấn tốt nhất về dịch vụ Thải độc tế bào – Detox Fusion.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

*


Công ty Cổ phần Bệnh Viện JK

Địa chỉ PHÒNG KHÁM JK VIỆT NAM

Thời gian hoạt động

Thứ 2 - Thứ 6: 8h00 - 20h00
Thứ 7 - Chủ Nhật: 9h00 - 21h00

*Lưu ý: Kết quả phụ thuộc vào cơ địa mỗi người

Logo footer JK Việt Nam

Hotline: 1900.4609

Công ty Cổ phần Bệnh Viện JK

mes