Thải độc ruột thanh lọc cơ thể nhanh chóng tại nhà | Phòng khám JK Việt Nam

Thải độc ruột là như thế nào?

Thải độc ruột chính là phương pháp loại bỏ mọi độc tố, những chất gây hại đang “cứng đầu” tích tụ trong cơ thể. Thải độc có thể thực hiện bằng cách sử dụng dầu thực vật, bổ sung thêm thực phẩm giàu chất xơ hoặc bằng cafe.

Chất độc trong cơ thể có thể là: thức ăn không tiêu hóa được; gốc tự do nhiều trong gian bào; virus gây hại; các vi khuẩn. Chúng tồn đọng lâu ngày có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Đó chính là lý do vì sao ta cần thải độc ruột.

Chi tiết hơn về nguyên nhân, chúng ta cùng tìm hiểu ngay sau đây!

Tại sao lại cần thải độc đường ruột?

Chúng ta biết, cơ thể con người là một bộ máy hoàn chỉnh. Nó hoạt động cực kỳ trơn tru và khoa học. Tuy nhiên theo thời gian, bộ máy này bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố; điển hình như chế độ ăn uống bất hợp lý, điều kiện sinh hoạt không đảm bảo.

Đó chính là lý do tại sao chúng ta cần thải độc. Điều này sẽ giữ cơ thể được khỏe mạnh; đồng thời giảm áp lực lên ruột.

Dân gian có câu “Bệnh từ miệng mà vào” quả đúng. Thực phẩm bẩn, nguồn nước ô nhiễm, thức ăn ôi thiu… sẽ tấn công đường ruột của chúng ta. Nếu nặng có thể ảnh hưởng đến tính mạng. 

Vậy thải độc ruột hiểu đơn giản là cách tự giải độc. Detox đường ruột của chính bản thân nhờ các phương pháp tự nhiên; cụ thể như chế độ ăn – uống sạch, đồ ăn giàu chất xơ và axit lactic.

Đọc thêm: THỰC PHẨM GIẢI ĐỘC CƠ THỂ – CÁCH GIÚP CHO CƠ THỂ KHỎE MẠNH | PHÒNG KHÁM JK VIỆT NAM

Các cách thải độc ruột tại nhà với nguyên liệu tự nhiên 

Có khá nhiều cách thải độc ruột và detox cơ thể. Chẳng hạn chị em thường mách nhau các phương pháp ăn uống theo chế độ Eat Clean, uống nước ép sinh tố, nước lọc hoặc nhịn ăn cách quãng. 

Liệu có đúng vậy không? Và bạn đã thực hiện đúng cách chưa? Cùng JK Việt Nam tìm hiểu nhé!

Cách 1: Uống nước detox thải độc ruột

Detox chính là phương pháp thải độc đường ruột hiện đại được nhiều chị em chuộng. Khác với các phương pháp truyền thống, detox thải độc sẽ ép mọi chất có hại ra khỏi cơ thể.

Detox đơn giản chỉ là thức uống tự pha. Có thể sử dụng chanh, ớt cayenne, siro lá phong; hay trái cây tổng hợp.

Tuy nhiên, trong đường ruột có cả vi khuẩn có hại lẫn lợi khuẩn. Vì thế, phương pháp này vô tình đẩy cả lợi khuẩn ra bên ngoài. Nếu sử dụng lâu dài thì điều này có thể gây rối loạn tiêu hóa; nặng hơn gây tổn thương đến niêm mạc ruột.

Cách 2: Thải độc ruột bằng nước muối

Cách làm sạch đường ruột với nước muối được chị em rỉ tai nhau về công dụng tuyệt vời. Thực tế, thải độc ruột bằng nước muối chính là súc ruột, tráng ruột bằng muối. Phương pháp này được khuyến cáo cho người thường bị táo bón sử dụng.

Cách thực hiện thải độc đường ruột bằng nước muối như sau:

– Lấy 2 thìa cá phê muối trắng

– Pha muối với nước ấm và khuấy hòa tan

– Uống nước muối pha loãng trước khi ăn sáng

Chỉ sau vài phút ngắn là muối đã phát huy công dụng. Bạn sẽ cảm thấy đau bụng và muốn đi vệ sinh ngay. Tuy nhiên, phương pháp này lại chống chỉ định cho người bị huyết áp cao. Vì vậy, bạn cần lưu ý để lựa chọn cách thải độc phù hợp.

Cách 3: Giải độc ruột bằng các loại nước ép tự nhiên 

Nước ép hoa quả là cách thải độc ruột tại nhà đơn giản. Trong rau củ quả, bạn nên chọn loại chứa nhiều loại vitamin; đặc biệt axit amin và các khoáng chất thiết yếu.

Chúng có khả năng cải thiện hệ miễn dịch hơn bất kỳ một loại kháng sinh nào. Do đó, thải độc có thể chọn uống nước ép hoặc sinh tố mỗi ngày. 

Khi sử dụng nước ép/sinh tố đều đặn, bạn sẽ cảm nhận việc bản thân dễ đi vệ sinh hơn. Cả tiểu tiện hay đại tiện đều như vậy. 

Đọc thêm: THẢI ĐỘC DA CÓ TÁC DỤNG GÌ? CÁCH THẢI ĐỘC DA HIỆU QUẢ | PHÒNG KHÁM JK VIỆT NAM

Một số loại hoa quả được dùng để rửa ruột là táo, lê, rau má, cà chua, cần tây, chanh,… Song, chuyên gia hàng đầu cũng khuyên nên sử dụng sinh tố thải độc ruột.

Bởi lẽ, do lớp vỏ cùng nhiều chất xơ thường bị loại bỏ trong quá trình ép; vậy nên uống sinh tố sẽ giúp hấp thụ nhiều chất xơ hơn.

Mách nhỏ cho bạn: nước ép sinh tố không nên sử dụng quá nhiều. Bởi nó có thể ảnh hưởng đến các bữa ăn trong ngày của bạn. Vì thế cần đan xen các loại sinh tố và nước ép vào chế độ dinh dưỡng. 

Cách 4: Cách làm sạch đường ruột với bào tử lợi khuẩn

Uống men sống probiotic, dùng men vi sinh hoặc sữa chua là cách để cải thiện đường ruột và thải độc ruột. Một số thực phẩm lên men như kim chi, yogurt, dưa muối, cà muối; chúng sẽ có ích khi đưa lợi khuẩn vào và làm mềm chất thải nhanh. Vì vậy, sẽ giúp phân tống ra ngoài dễ dàng để tránh táo bón hay các vấn đề khác. 

Cách 5: Trà thải độc ruột

Một số loại trà thải độc ruột, cải thiện hệ tiêu hóa như trà atiso, trà lô hội,… Bên cạnh đó, những nguyên liệu tự nhiên cũng được dùng để làm trà thải độc; điển hình như trà chanh, gừng hay tỏi.

Chúng đều là những nguyên liệu giúp tăng lợi khuẩn; hạn chế sự phát triển của vi khuẩn có hại cho cơ thể.

Giải đáp thắc mắc cho khách hàng

Thải độc ruột, thải độc tế bào hay vệ sinh tiêu hoá là những cách bảo vệ đường ruột khỏi các tác nhân có hại. Có thể đơn giản như việc ăn chín, uống sôi, chế biến thực phẩm đảm bảo vệ sinh, sử dụng nguồn nước sạch trong ăn uống.

Ngay từ bây giờ, hãy nhanh chóng thực hiện phòng ngừa bệnh đường ruột bằng cách thải độc ruột định kỳ để có một hệ tiêu hoá tốt. Hệ tiêu hoá tốt sẽ là cơ sở tiên quyết cho một cơ thể khỏe mạnh.