Mặt xanh xao là gì? Nguyên nhân, cách khắc phục da mặt nhợt nhạt

1. Mặt xanh xao là như thế nào? Cách nhận biết mặt xanh xao

Tình trạng mặt xanh xao thường gặp ở những người có sức khỏe yếu, đang bị ốm hoặc mắc một số loại bệnh nào đó. Nhận biết mặt xanh xao qua một số biểu hiện như gương mặt thiếu tươi tắn, nhìn nhợt nhạt, da sẫm màu, có màu xanh xám,…

Quan sát người sở hữu khuôn mặt xanh xao, có thể dự đoán các vấn đề liên quan đến sức khỏe. Đặc biệt, gương mặt thiếu sức sống sẽ trông diện mạo kém xinh, mất thẩm mỹ.

Khuôn mặt nhợt nhạt có thể khắc phục nếu tìm hiểu rõ nguyên nhân. Một số tình trạng ở mức độ nhẹ sẽ dễ dàng xử lý khi phát hiện kịp thời, trái lại có thể mất nhiều chi phí, ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng. Do vậy, bất cứ ai cũng không nên chủ quan về tình trạng mặt nhợt nhạt của mình.

2. Da mặt xanh xao là bệnh gì? Nguyên nhân khiến mặt nhợt nhạt

Tình trạng da mặt xanh xao là bệnh gì? bác sĩ chuyên khoa giải đáp chi tiết cho chị em. Gương mặt nhợt nhạt thể hiện nhiều loại bệnh, ảnh hưởng đến tinh thần, thể lực. Mặt nhợt nhạt có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể bị thiếu máu, mất ngủ, thiếu Vitamin, huyết áp thấp, suy nhược,…

2.1. Da mặt xanh xao do thiếu sắt (thiếu máu)

Da mặt xanh xao, mệt mỏi được các bác sĩ chuyên khoa chẩn đoán nguyên nhân do thiếu sắt dẫn đến cơ thể không sản sinh lượng máu cần thiết. Thiếu sắt chính là nguyên nhân thường thấy nhất trong số các nguy cơ gây thiếu máu.

Cơ thể cần sắt để sản sinh ra huyết sắc tố cho tế bào hồng cầu. Lượng tế bào hồng cầu thiếu sẽ khiến oxy không đủ cung cấp cho mô và tế bào trong cơ thể. Vì vậy, trông gương mặt người thiếu máu nhợt nhạt, xanh xao, vàng vọt, thiếu sức sống.

2.2. Da mặt xanh xao do thiếu vitamin B12, B9

Da mặt xanh xao thiếu chất gì? Ngoài thiếu sắt, mặt xanh xao, nhợt nhạt còn là biểu hiện của tình trạng cơ thể thiếu hụt vitamin. Vitamin B12, B9 (axit folic) cũng đóng vai trò quan trọng trong việc sản sinh ra tế bào hồng cầu. Nếu thiếu vitamin B12, B9, cơ thể có nguy cơ thiếu máu nên dẫn đến tình trạng mệt mỏi, tim đập nhanh, da xanh xao,…

2.3. Suy giáp làm da nhợt nhạt, thiếu tươi tắn

Lượng hormone cơ thể cần không đủ dẫn đến tình trạng suy giáp. Với phụ nữ mang thai, thiếu hụt nội tiết tố hay i ốt cũng dẫn đến bệnh lý này. Một số triệu chứng để phát hiện thường thấy như da xanh xao, mệt mỏi, hay cảm thấy lạnh, người yếu ớt,…

2.4. Da tái nhợt cũng là biểu hiện của bệnh nhiễm khuẩn

Triệu chứng nhiều người gặp phải như cảm lạnh, cảm cúm, sốt, nồng độ oxy trong máu thấp,… do vi khuẩn, virus gây nên cũng khiến cho cơ thể mệt mỏi, tái nhợt. Ỏ trường hợp nặng hơn có thể là nhiễm trùng máu, gây nguy hiểm nếu không được khắc phục kịp thời.

2.5. Da tái nhợt do mệt mỏi, căng thẳng

Làn da xanh xao do cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ. Đặc biệt, ngủ thiếu giấc, căng thẳng, huyết áp thấp, ăn uống thiếu chất,… là những nguyên nhân khiến cơ thể mệt mỏi chị em nên lưu ý để tránh dẫn đến thiếu máu.

Bên cạnh những loại bệnh khiến mặt tái nhợt trên đây, còn rất nhiều tình trạng khác như gặp vấn đề hô hấp, ung thư, viêm loét dạ dày,… Nhìn chung, khi cơ thể không khỏe, có những vấn đề ảnh hưởng đến thể lực và trí lực thì tình trạng mặt xanh xao biểu hiện rõ nhất.

Vì vậy, bất cứ ai thấy mặt nhợt nhạt, cơ thể yếu ớt, không nên chủ quan về sức khỏe. Hãy tìm đến bác sĩ để có những chẩn đoán cụ thể giúp khắc phục mặt nhợt nhạt kịp thời.

3. Cách khắc phục da mặt xanh xao, vàng vọt

Để có thể khắc phục tình trạng da mặt xanh xao vàng vọt, cần xác định rõ nguyên nhân. Nếu khuôn mặt thiếu sức sống, xanh xao do thiếu máu, có thể khắc phục bằng hai cách là bổ sung thuốc sắt trực tiếp qua đường uống hoặc dùng các thực phẩm giàu chất sắt.

Tuy nhiên, khi sử dụng thuốc sắt, cần có sự chỉ định của bác sĩ. Bởi nếu dùng không đúng, quá liều sẽ mang đến tác dụng phụ làm cơ thể ngộ độc. Trong một số trường hợp, thiếu sắt ở mức độ nhẹ, chưa cần bổ sung sắt có thể sử dụng thực phẩm.

Thực phẩm giàu chất sắt vừa đảm bảo an toàn lại bổ sung dễ dàng. Người xanh xao do thiếu máu có thể bổ sung sắt từ thực vật và động vật. Theo đó, sắt từ động vật chứa hàm lượng cao và dễ hấp thu hơn so với thực vật.

Các bác sĩ gợi ý cho người thiếu máu, thiếu sắt, cơ thể mệt mỏi, ốm yếu muốn khắc phục tình trạng da mặt xanh xao, vàng vọt là sử dụng một số thực phẩm bổ sung dinh dưỡng, giàu sắt. Những loại thực phẩm như thịt đỏ, gan, lòng đỏ trứng, hải sản, các loại hạt, bí ngô, đậu phộng, khoai lang, khoai tây,… giàu chất sắt, mang đến giá trị dinh dưỡng cao. Vì vậy, người mệt mỏi, bổ sung đủ dưỡng chất sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, làn da hồng hào.

Đối với những biểu hiện sắc mặt nhợt nhạt do mắc các căn bệnh nguy hiểm, nghiêm trọng như ung thư, viêm loét dạ dày,… cần được bác sĩ thăm khám, sử dụng các loại thuốc đặc trị. Tuy nhiên, cung cấp cho cơ thể đủ dinh dưỡng cần thiết vẫn luôn phù hợp trong mọi tình huống để giúp tăng miễn dịch, sức đề kháng tốt.

Mặt xanh xao không nằm trong các dáng mặt có thể luận đoán nhân tướng học về cuộc đời, vận mệnh. Đây là biểu hiện cho thấy cơ thể đang gặp vấn đề về sức khỏe. Do đó, khi thấy có tình trạng này, hãy theo dõi bản thân về chế độ ăn uống, nghỉ ngơi. Nếu cơ thể mệt mỏi, chóng mặt, mất sức, mặt nhợt nhạt kéo dài, cần liên hệ tới bác sĩ để thăm khám xác định nguyên nhân cụ thể cũng như có cách khắc phục.