Massage giảm mỡ bụng giúp bạn nhanh chóng lấy lại được vóc dáng

Nguyên nhân và hệ lụy của tình trạng mỡ bụng

Trong cơ thể người chất béo chiếm khoảng 18 – 24 % trọng lượng cơ thể. Chất béo là chất đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thụ chuyển hóa vitamin tan trong dầu mỡ và là nguồn năng lượng giúp cơ thể hoạt động hằng ngày. Tuy nhiên nếu lượng chất béo này vượt quá mức cho phép sẽ gây hại cho sức khỏe.

ĐỌC THÊM: GIẢM MỠ BỤNG BẰNG NƯỚC ĐÁ CÓ HIỆU QUẢ KHÔNG? | PHÒNG KHÁM JK VIỆT NAM

Thông thường chất béo thừa sẽ tập trung ở vòng hai gây nên tình trạng béo bụng.

Các nguyên nhân dẫn đến việc béo bụng bao gồm các lý do sau: 

–  Sử dụng các thực phẩm và đồ uống có nhiều đường, sử dụng rượu bia, cà phê, các chất có chứa cồn, ười vận động và ăn ít protein cũng là một trong những nguyên nhân gây nên bệnh tình trạng mỡ bụng.

– Béo bụng không những làm cho bạn mất tự tin trong giao tiếp hằng ngày cũng như khó lựa chọn đồ mặt mà nó còn gây nên một số nguy hại cho sức khỏe con người.

– Những người có chỉ số béo bụng cao thì thường sẽ gặp các vấn đề sức khỏe như tiểu đường, tim mạch, gan nhiễm mỡ, mỡ máu cao, các bệnh lý về đường hô hấp.

– Theo một nghiên cứu được công bố gần đây thì tỷ lệ những người béo bụng mắc ung thư cao hơn những người không béo bụng.

Các cách massage giảm mỡ bụng

1. Rượu gừng là một cách massage giảm mỡ bụng hiệu quả

Giảm béo bụng bằng rượu gừng là phương pháp hữu hiệu- Như các bạn đã biết gừng có tính nóng kết hợp với rượu tạo nên một hỗn hợp. Khi hỗn hợp đó tiếp xúc với da sẽ tạo một lượng nhiệt nhất định làm tăng quá trình phân hủy mỡ, giúp cơ thể đào thải lượng mỡ thừa hiệu quả.

Các chất chống oxy hóa trong gừng còn giúp khôi phục tế bào da, làm da căng mịn, xóa tan các vết bị rạn da. Đồng thời rượu gừng còn giúp cơ thể giảm lượng cholesterol và thúc đẩy quá trình trao đổi chất giúp cơ thể đốt cháy calo một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Cách thực hiện:

– Xắt nhỏ gừng thành lát sau đó mang đi ngâm với rượu. Sau một tuần bạn có một hỗn hợp rượu gừng và có thể dùng hỗn hợp đó để massage.

– Bôi trực tiếp rượu gừng lên khắp vùng có mỡ thừa như vùng bụng, hai bên cánh tay, hai bên bắp đùi rồi xoa bóp nhẹ nhàng trong khoảng mười lăm phút. Để có thể đảm bảo được tính hiệu quả của phương pháp này hãy dùng rượu gừng mát xa bộ cách thường xuyên.

Lưu ý cho bạn: 

Hãy chú ý sau khi ăn no xong không nên massage, đồng thời kiên trì sử dụng rượu gừng để mặt để massage giảm mỡ bụng đạt được hiệu quả tốt nhất.

2. Cách massage giảm mỡ bụng của người Trung Quốc

Bản chất của quá trình giảm mỡ bụng mát xa bụng khiến vùng bụng này sinh ra lượng nhiệt giúp quá trình phân hủy mỡ diễn ra nhanh chóng, hiệu quả.

Cách massage giảm mỡ bụng của người Trung Quốc có công dụng đốt cháy calo, cải thiện tiêu hóa, tăng cường lưu thông máu, đặc biệt kích thích các cơ quan vùng bụng hoạt động một cách hiệu quả hơn nhằm giảm lượng mỡ vùng bụng.

Cách thực hiện:

– Chọn một mặt phẳng rồi nằm ngồi xuống, áp hai lòng bàn tay lại với nhau rồi xoa đều để sinh lợi ra một lượng nhiệt nhất định. 

– Sau đó áp tay lên bụng bụng rồi xoa quanh rốn thành vòng tròn theo chiều kim đồng hồ. 

– Ban đầu bạn từ từ xóa sau đó tăng tốc độ nhanh hơn.

Lưu ý dành cho bạn:

– Để có một vòng eo thon gọn massage thôi chưa đủ bạn cần phải có chế độ ăn kiêng hợp lý, kết hợp với việc tập thể dục thể thao.

3. Phương pháp massage giảm mỡ bụng với muối

Sau khi sinh, chị em phụ nữ thường gặp phải tình trạng béo bụng đồng thời các vùng da đó bị trùng và chảy sệ xuống gây mất thẩm mỹ. Tạo nên cảm giác tự ti khiến chị em không dám diện những bộ đồ sexy, ôm sát.

ĐỌC THÊM: ĐÁNH TAN MỠ BỤNG CHỈ VỚI 5 PHÚT MỖI NGÀY | PHÒNG KHÁM JK VIỆT NAM

Như các bạn đã biết muối là một trong những loại chất khi sinh nhiệt sẽ giữ nhiệt lâu. Hiểu được nguyên lý này nên các nhà khoa học đã đưa ra phương pháp massage giảm mỡ bụng bằng muối. Sử dụng muối để giảm mỡ bụng vừa giúp bạn lấy lại vòng hai thon gọn. Vừa có thể làm sạch rất tế bào chết, thông thoáng lỗ chân lông giúp vùng da tại đây khỏe mạnh mịn màng.

Cách thực hiện:

– Đầu tiên để muối sinh ra một lượng nhiệt và giữ nhiệt bạn nên rang muối đến khi muối ngả sang màu trắng đục và nóng. 

– Dùng một miếng vải bông bột bọc muối đã rang lại rồi chườm túi muối đó lên bụng. 

– Cũng giống như các phương pháp massage khác, bạn vừa chườm túi muối vừa di chuyển và mát xa theo chiều kim đồng hồ từ ngoài vào trong và từ trên xuống dưới.

– Bạn hoàn toàn có thể kết hợp muối và các nguyên liệu khác như ngải cứu, muối rang gừng để tăng hiệu quả.

Lưu ý dành cho bạn: 

Hãy cẩn thận với túi chườm bởi nếu không không cẩn thận bạn sẽ bị bỏng.

4. Cách massage giảm mỡ bụng với các tinh dầu thiên nhiên

 Một trong những nguyên liệu được sử dụng phổ biến trong cả quá trình massage giảm mỡ bụng là tinh dầu thiên nhiên.

Thông thường người ta thường massage tan mỡ bụng với các bước sau: 

– Mít một hũ một hộp bao gồm 30ml dầu nến; và mười lăm giọt tinh dầu (dầu oliu, dầu dừa, dầu jojoba,..). 

– Đổ hỗn hợp ra tay rồi xoa cho nóng lên. 

– Sau đó áp tay lên bụng bụng rồi xoa quanh rốn thành vòng tròn theo chiều kim đồng hồ. 

– Ban đầu bạn từ từ xóa sau đó tăng tốc độ nhanh hơn. Di chuyển xuống thắt lưng rồi lặp lại như thế vài lần. 

Đặc biệt bạn có thể sử dụng tinh dầu để xông hơi, đây cũng là một cách hiệu quả để giảm mỡ bụng. Xong tinh dầu tốt cho sức khỏe giúp bạn thải độc, giữ ấm cho cơ thể, chữa các bệnh cảm cúm cảm lạnh.

ĐỌC THÊM: HÓP BỤNG GIÚP EO THON, DÁNG ĐẸP, CÓ ĐÚNG KHÔNG? | PHÒNG KHÁM JK VIỆT NAM

5. Thực hiện động tác massage tay không

Cách đánh tan mỡ bụng bằng tay được thực hiện đơn giản như sau:

– Bạn cho dầu massage, gel massage vào lòng bàn tay. 

– Xoa 2 tay vào nhau tạo ra nhiệt giúp cho hai lòng bàn tay ấm hơn. 

– Tiếp theo, dùng 2 ngón cái ấn từ rốn đến hông theo hình mũi tên. 

– Lặp lại từ 2 – 3 lần, không ấn quá nhẹ hay quá mạnh tay.

– Tiếp tục dùng tay xoa đều bụng, lấy rốn làm tâm điểm, xoay xung quanh rốn theo chiều kim đồng hồ ít nhất 20 lần và làm. 

– Bạn nắm bàn tay lại, ấn nhẹ nhàng vào phần eo phía sau. Ấn vào huyệt vị này sẽ giúp kích thích sự đốt mỡ và tuần hoàn máu. Nếu bạn kiên trì thực hiện bài massage này từ 2 – 3 lần/ ngày. Bạn sẽ sớm đánh tan mỡ bụng.

Bạn có thể kết hợp massage bụng bằng tay với đá lạnh để tăng tốc cho quá trình đốt cháy mỡ thừa của mình nhé. Đá lạnh còn giúp bạn hạn chế tình trạng lão hóa da, làm săn chắc da và giúp da mịn màng hơn.

6. Sử dụng máy massage giảm mỡ bụng

Máy massage bụng hoạt động dựa trên nguyên lý tản nhiệt để làm tiêu hao mỡ thừa ở vùng bụng. Chính vì vậy, chúng đặc biệt hữu ích cho những ai phải ngồi nhiều, thừa cân hoặc chị em phụ nữ sau sinh muốn giảm mỡ vùng vòng 2 này. Phương pháp giảm mỡ cho eo thon của máy massage vùng bụng là chắc chắn và có hiệu quả.

ĐỌC THÊM: GIẢM MỠ BỤNG SAU SINH NHƯ THẾ NÀO LÀ HIỆU QUẢ NHẤT? | PHÒNG KHÁM JK VIỆT NAM

Phương pháp giảm mỡ bụng mang lại hiệu quả nhanh chóng nhất 

1. Massage giảm mỡ bụng có thực sự mang lại hiệu quả nhanh chóng 

Nhiều người mong muốn massage giảm mỡ bụng mang lại hiệu quả nhanh chóng sau 3-4 ngày. Tuy nhiên, điều này là hoàn toàn không thể. Bởi vì việc massage mơx chỉ là phương pháp tản nhiệt, giúp phần nào tiêu hao đi mỡ thừa. Cần kết hợp massage giảm mỡ bụng với các phương pháp: 

– Có chế độ ăn uống phù hợp, khoa học. 

– Tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên. 

Điều đặc biệt, nếu muốn mang lại hiệu quả thì phải kiên trì tập luyện thời gian dài. 

2. Phương pháp giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả nhanh chóng 

Đối với những người mỡ bụng dày, mỡ bụng lâu năm; việc massage gần như không mang lại hiệu quả. Lúc này, các công nghệ giảm béo hiện đại là lựa chọn phù hợp nhất. 

Siêu huỷ mỡ Maxfire Lipo 4D – công nghệ tại JK Việt Nam sử dụng siêu sợi huỷ mỡ; và được cấy trực tiếp vào các mô mỡ vùng eo, bụng, đùi, lưng, bắp tay. Sau khi cấy vào, lớp ngoài cùng của sợi sẽ bắt đầu phân tách tìm đến đúng mô mỡ đích. Các phân tử nano này sẽ bao vây biệt lập tế bào mỡ; sau đó hóa lỏng và triệt tiêu chúng mang lại hiệu quả giảm mỡ giảm số đo.

Tiếp đó lớp gai sợi collagen sẽ bám chắc vào các mô nâng đỡ các tổ chức mô chảy xệ làm căng các vùng da nhăn nheo chùng nhão. Sau cùng lớp sợi cấu thành từ tế bào gốc sẽ nuôi dưỡng tăng độ đàn hồi; và trẻ hóa vùng da từ bên trong.

Siêu sợi MaxFire có độ dai gấp 5 lần so với các loại chỉ đang được ứng dụng trong y học thẩm mỹ thông thường. Độ bền kéo lên tới 1200 N/mm². Siêu sợi có độ tương thích lên tới trên 95% với cơ thể con người; đồng thời có thể duy trì hiệu quả lâu dài tới 15 năm.

Khi lựa chọn công nghệ này tại phòng khám JK Việt Nam; khách hàng có thể hoàn toàn yên tâm bởi: 

– Độ an toàn, công nghệ không xâm lấn, không ảnh hưởng đến sức khỏe của khách hàng. 

– Thời gian thực hiện nhanh chóng; ngoài giảm mỡ còn tăng độ đàn hồi cho vùng da bụng, không bị chảy xệ. 

– Các bác sĩ sẽ luôn đồng hành cùng bạn trước, trong và sau khi thực hiện công nghệ. 

Trên đây là những cách massage giảm mỡ bụng đơn giản được thực hiện ngay tại nhà. JK VIệt Nam hy vọng các bạn đã lựa chọn được cho mình phương pháp phù hợp nhất. Nếu còn thắc mắc, đừng ngần ngại liên hệ được nhận được sự tư vấn chi tiết nhất!