Giảm mỡ bụng sau sinh như thế nào là hiệu quả nhất? | Phòng khám JK Việt Nam

Vì sao phải giảm mỡ bụng sau sinh?

Trước khi tìm cách làm giảm mỡ bụng sau sinh, bạn phải biết được cấu tạo của cơ thể và hiểu rõ về chúng. Đầu tiên là các mô mỡ ở vùng bụng sẽ bao gồm mỡ nội tạng và lớp mỡ dưới da. Mỡ dưới da có thể nhận ra ngay và dễ dàng sờ nắn là thấy, nhưng mỡ nội tạng thì khác, nằm xung quanh cơ quan nội tạng nên không thể cảm nhận được. 

Và mỡ nội tạng chính là nguyên nhân gây ra mỡ bụng sau sinh. Khi mang thai, chế độ dinh dưỡng thay đổi khiến cơ thể mẹ thay đổi, tích tụ ở nội tạng và đẩy nhiều hơn lên lớp mỡ dưới da. Do đó, hầu hết phụ nữ sau sinh đều gặp phải tình trạng nhiều mỡ bụng, thậm chí có người mặc dù chân tay và cơ thể bình thường duy chỉ có bụng là to bất thường. 

Sau khi sinh con, người mẹ lại dành thời gian tập trung chăm con mà không có chế độ chăm sóc cơ thể hợp lý. Nhiều đứa bé hay quấy khóc về đêm làm cho mẹ chúng khó lòng nghỉ ngơi được. Sinh hoạt thất thường cộng thêm stress chăm con nhỏ cũng là nguyên nhân gây ra mỡ bụng sau sinh.

Do vậy, bắt buộc mẹ bỉm cần phải tìm kiếm cách giải quyết đống mỡ thừa xấu xí trên bụng. Và thực tế là quá nhiều mẹ bỉm đã lấy lại vóc dáng như thời con gái bằng nhiều cách khác nhau. 

Cách giảm mỡ bụng sau sinh

Để có được vòng hai gọn gàng như trước, chị em có thể áp dụng những cách làm tan mỡ bụng sau sinh. 

Cách đầu tiên chính là cho con bú nhiều hơn. Thật tuyệt là điều này vừa tốt cho con lại tốt cả cho mẹ. Khi cho con bú, lượng calorie của mẹ chuyển hoá vào sữa, giúp giảm lượng chất béo ở cơ thể người mẹ, và như thế nếu mẹ nào cho con bú nhiều thì cũng sẽ có xu hướng giảm cân nhanh hơn những người mẹ cho bú ít hoặc sữa ngoài hoàn toàn. 

Để giảm mỡ bụng sau sinh, tranh thủ lúc con ngủ, mẹ hãy nói chuyện với chồng để chồng làm việc nhà hoặc giặt giũ phơi phóng, còn mẹ sẽ vận động thể dục hoặc đi bộ. Đừng nghĩ những điều này là “không tưởng”, hãy cứ kiên trì từng chút một và bạn sẽ giảm mỡ bụng sau sinh một cách từ từ đấy!

Một cách giảm mỡ bụng sau sinh khác được nhiều bà mẹ yêu thích chính là tập yoga. Yoga từ lâu đã chứng minh hiệu quả tuyệt vời giúp cơ thể dẻo dai. Mẹ không cần đi ra ngoài mà vẫn có thể trải thảm tập ngay bên cạnh con; mẹ vừa tập vừa để ý con rất tiện. Quan trọng hơn, yoga giúp tinh thần người mẹ được thư thái và khỏe mạnh; mẹ sẽ không bị stress – như vậy loại bỏ một trong những nguyên do gây ra mỡ thừa. 

Giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà 

Làm thế nào tìm ra cách làm bụng nhỏ sau sinh? Nào, cùng tham khảo ngày vài mẹo hữu ích sau đây!

– Sử dụng đai quấn bụng:

Thật dễ để mua một chiếc đai quấn bụng; hoặc quần gen bụng/latex để dùng khi muốn bụng nhỏ lại. Đầu tiên hãy để cơ thể làm quen với mức độ thoải mái nhất rồi nhích dần lên; mỗi ngày cũng chỉ nên sử dụng đai từ 3-7 giờ rồi lại tháo ra. Lưu ý tránh để quá lâu sẽ ảnh hưởng tới vận động. 

– Uống nhiều nước, ăn nhiều bữa, ăn vặt lành mạnh là cách giảm mỡ bụng sau sinh đơn giản:

Đừng ăn một bữa quá no và các bữa sau cũng vậy; bạn chia nhỏ bữa ăn của mình và chọn các loại thực phẩm lành mạnh, ít chất béo và ít đường. Đồ ăn nhanh đúng là tiện lợi nhưng không tốt cho sức khoẻ; đặc biệt càng không tốt cho những ai muốn giảm cân hay giảm mỡ bụng. 

Đọc thêm: Chạy bộ có giảm mỡ bụng không hay chỉ là lời đồn? | Phòng khám JK Việt Nam

– Cách làm tan mỡ bụng sau sinh bằng một số đồ uống healthy:

Khi cho con bú, bạn biết rằng cần lượng lớn chất lỏng như sữa hay nước ép. Vậy hãy uống sinh tố, nước ép và trà xanh, trà gừng và ăn thật nhiều rau củ để tăng cường chống oxy hoá. Đây cũng là cách giảm mỡ bụng sau sinh tự nhiên mà dễ dàng. 

– Hãy thường xuyên massage bụng 

Sử dụng kem dưỡng và các loại tinh dầu như dầu dừa, dầu oliu. Các loại kem dưỡng và tinh dầu giúp làn da mềm mại và tăng đàn hồi; kết hợp với các động tác massage sẽ làm tăng cường hoạt động lưu thông máu; hỗ trợ tốt cho quá trình giảm mỡ. 

Nếu bạn muốn có một cơ thể khỏe mạnh và một vóc dáng thon gọn mơ ước, đừng ngồi yên “không làm gì cả”. Sẽ không có một phép màu nào giúp bạn xóa tan những lớp mỡ thừa trên bụng bạn đâu. Nếu không thể ăn kiêng vì còn đang cho con bú; bạn hãy thiết lập ngay những thực đơn ăn uống lành mạnh bổ dưỡng.

Tất cả những thực đơn này thật dễ dàng tìm thấy trên internet. Nói cách khác, chỉ cần bạn thực sự muốn; bạn sẽ có cách giảm mỡ bụng sau sinh đạt hiệu quả như ý. 

Tuy nhiên, một vài trường hợp lại không dễ dàng như vậy. Nếu bạn gặp khó khăn khi làm bụng nhỏ lại sau sinh; hãy tham khảo các phương pháp giảm mỡ bằng công nghệ cao. Ngày nay, thật không khó để trở nên đẹp hơn nhờ vào làm đẹp thẩm mỹ mà không cần phẫu thuật.

Siêu huỷ mỡ MaxFire Lipo 4D là công nghệ sử dụng siêu sợi huỷ mỡ và được cấy trực tiếp vào các mô mỡ vùng eo, bụng, đùi, lưng, bắp tay. Sau khi cấy vào, lớp ngoài cùng của sợi sẽ bắt đầu phân tách tìm đến đúng mô mỡ đích. Các phân tử nano này sẽ bao vây biệt lập tế bào mỡ; sau đó hóa lỏng và triệt tiêu chúng mang lại hiệu quả giảm mỡ giảm số đo. 

Đọc thêm: Rạn da khi mang bầu – Dấu hiệu nhận biết và 5 cách ngăn ngừa rạn da hiệu quả | Phòng khám JK Việt Nam

Quy trình dịch vụ siêu huỷ mỡ  Maxfire Lipo 4D tại Phòng khám JK Việt Nam

Bước 1: Tư vấn, thăm khám bằng máy siêu âm phân tầng 4D

Bác sĩ thăm khám lâm sàng vùng cần giảm mỡ; sau đó sử dụng máy siêu âm phân tầng 4D để xác định vùng mỡ tích tụ

Bước 2: Sử dụng máy phân tích chỉ số cơ thể

Sử dụng máy phân tích chỉ số cơ thể Inbody. Máy phân tích sẽ cho biết chính xác các chỉ số cơ thể như nước, cơ, mỡ và xương. Từ đó có thể xác định chính xác lượng mỡ dư thừa trong cơ thể cần loại bỏ.

Bước 3: Lên phác đồ điều trị

Qua kết quả và các chỉ số phân tích, các bác sĩ sẽ cùng nhau hội chẩn; và lên phác đồ điều trị riêng biệt cho từng khách hàng

Bước 4: Đo vẽ vùng cần giảm mỡ

Trước khi thực hiện giảm mỡ, bác sĩ tiến hành đo vẽ những vùng cần giảm; như vậy quá trình thực hiện diễn ra nhanh chóng và chính xác nhất.

Bước 5: Sát trùng, gây tê

Khách hàng được sát trùng và gây tê vùng cần giảm mỡ trước khi thực hiện

Bước 6: Thực hiện giảm mỡ bằng siêu sợi MaxFire

Bác sĩ đưa siêu sợi Maxfire xuống dưới da. Siêu sợi có độ dẻo dai gấp 5 lần các loại sợi thông thường. Lớp ngoài cùng của siêu sợi là các phân tử nano được chiết xuất 100% từ thảo dược thiên nhiên sẽ phân tách ra, bao vây các tế bào mỡ từ đó hóa lỏng và đốt cháy mỡ. Cấu tạo các gai nhỏ của siêu sợi bám vào mô dưới da giúp nâng đỡ vùng da chảy xệ, chùng nhão ngay tức thì. Tế bào gốc đơn năng ở lớp trong cùng nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, giúp làn da mịn màng, săn chắc.

Bước 7: Nghỉ ngơi

Sau khi giảm mỡ bằng siêu sợi MaxFire, khách hàng được nghỉ ngơi tại cơ sở 30-60 phút để theo dõi tình trạng sức khỏe.

Bước 8: Dặn dò sau khi thực hiện

Sau khi nghỉ ngơi, khách hàng được bác sĩ dặn dò chế độ chăm sóc; đồng thời sinh hoạt và ăn uống sau thực hiện. Sau đó, khách hàng có thể ra về. 

Công nghệ Siêu hủy mỡ MaxFire Lipo 4D được nhiều chị em tin dùng bởi hiệu quả mà nó mang lại, và tính an toàn tuyệt đối. Cùng với đó là chất lượng dịch vụ, khách hàng được chăm sóc chu đáo cả trước và sau khi thực hiện.

Nếu bạn vừa mới sinh, nhưng mong muốn lấy lại vóc dáng một cách nhanh chóng thì để lại số điện thoại ngay để nhận lời tư vấn miễn phí từ các bác sĩ đầu ngành của JK Việt Nam! Đến với JK Việt Nam, mẹ bỉm sữa sẽ chẳng phải lo lắng giảm mỡ bụng sau sinh lấy lại vóc dáng thanh xuân.