Giảm cân mặt có nhỏ lại không? Chuyên gia lý giải từ góc độ chuyên môn

Phòng khám JK Việt Nam

Khi xu hướng mặt V-line ngày càng trở nên thịnh hành thì một cô gái mặt bầu bĩnh luôn mong muốn sở hữu khuôn mặt bớt béo và trở nên thanh thoát hơn. Liên quan đến chủ đề này, không ít chị em thắc mắc “Giảm cân mặt có nhỏ lại không?”. Theo giải đáp từ bác sĩ đầu ngành thẩm mỹ, giảm cân có mối liên hệ mật thiết đến giảm mỡ mặt nên khi quá trình trên diễn ra sẽ giúp khuôn mặt của chúng ta trở nên nhỏ nhắn và thon gọn.

1. Giảm cân mặt có nhỏ lại không? Chuyên gia đầu ngành thẩm mỹ giải đáp

Với băn khoăn “Giảm cân mặt có nhỏ lại không?” được đông đảo phái đẹp quan tâm, bác sĩ thẩm mỹ giải đáp, quá trình giảm cân hoàn toàn có khả năng giúp mặt nhỏ lại khi thực hiện đúng cách. Bên cạnh đó, điều này còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố liên quan đến thể trạng của mỗi người như cơ địa hoặc nguyên nhân béo mặt.

Lý giải cụ thể hơn về vấn đề này, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, chúng ta cần hiểu rõ không phải ai có vóc dáng “đô con” đều có gương mặt mũm mĩm. Bởi trên thực tế, rất nhiều trường hợp thân hình mảnh mai nhưng mặt phúng phính hoặc ngược lại có người vóc dáng quá khổ nhưng khuôn mặt lại hốc hác. Chính vì vậy, việc giảm cân mặt có nhỏ lại không còn phụ thuộc vào nguyên nhân gây béo mặt.

Theo bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ nổi tiếng Joseph Cruise, tình trạng béo mặt hình thành do một số tác nhân chính đó là di truyền, lối sống thiếu khoa học và nội tiết tố. Cụ thể, béo mặt là hệ lụy của việc ăn uống kém lành mạnh, ít vận động, lão hóa lâu ngày khiến gương mặt ngày càng tròn đầy, nặng nề hơn. Một số ít nguyên nhân béo mặt đến từ tác dụng phụ của việc điều trị steroid hoặc triệu chứng của Cushing.

Giảm cân mặt có nhỏ lại hay không phụ thuộc vào nguyên nhân gây béo
Giảm cân mặt có nhỏ lại hay không phụ thuộc vào nguyên nhân gây béo

2. Bí quyết giảm mỡ mặt hiệu quả, đơn giản ngay tại nhà

Sở hữu khuôn mặt thon gọn là mong ước của “một nửa thế giới” nhưng không phải ai cũng may mắn có được nét đẹp thiên phú này. Vậy nên, không ít chị em đang ngày đêm tìm cách khắc phục nhược điểm “mặt mâm”, má phúng phính để có diện mạo thời thượng hơn. Hãy cùng “bỏ túi” những phương pháp giảm béo mặt hiệu quả, đơn giản dưới đây được nhiều chị em áp dụng thành công.

2.1. Bài tập thon gọn mặt cải thiện tình trạng mỡ thừa tức thì

Có rất nhiều bài tập yoga mang đến hiệu quả thon gọn gương mặt. Trong đó động tác tạo dáng hình mặt cá được đánh giá cao về hiệu quả thu gọn kích thước khuôn mặt và kiến tạo dáng cằm V-line. Cách thực hiện bài tập này không quá phức tạp và có thể áp dụng bất cứ khi nào bạn có thời gian rảnh nên được các chị em thi nhau chia sẻ trên các diễn đàn sắc vóc.

Cách thực hiện: Bắt đầu với tập với trạng thái giữ gương mặt thẳng đứng sau đó tiến hành chu môi ra phía trước đồng thời mút chặt má lại tạo dáng miệng con cá. Tiếp tục ngửa mặt ra sau sao cho cằm ở vị trí cao nhất có thể. Lặp lại quy trình bài tập mặt cá với tần suất 15 lần, một lần giữ trạng thái ngửa mặt trong 10 giây.

Bài tập giảm béo mặt trong 3 ngày hình mặt cá
Bài tập giảm béo mặt trong 3 ngày hình mặt cá

2.2. Chườm đá lạnh thu gọn mỡ mặt, săn chắc làn da

Các tín đồ làm đẹp yêu thích phương pháp giảm béo mặt trong 3 ngày chắc chắn không còn xa lạ với bí quyết chườm đá lạnh thon gọn mặt hiệu quả. Nguyên lý đào thải mỡ thừa của phương pháp này là dùng đá lạnh tác động trực tiếp lên da mặt để kích thích khả năng đốt cháy mỡ thừa. Bởi lẽ, khi cơ thể tiếp xúc với mức nhiệt của đá, thân nhiệt sẽ giảm xuống dưới 37 độ C đồng thời mô mỡ thừa sẽ hoạt động để giải phóng calo nhằm giữ ấm cho cơ thể.

Cách thực hiện: Cho vài viên đá vào túi chườm sau đó chườm đều lên toàn bộ da mặt sau khi đã vệ sinh sạch sẽ trong thời gian 10 phút. Thời điểm áp dụng phương pháp chườm đá lạnh hiệu quả nhất là vào buổi sáng và tối.

2.3. Massage mặt giúp đào thải mỡ thừa, thon gọn cơ mặt

Chỉ 10 phút mỗi ngày với thao tác massage, hiệu quả nhận lại sẽ là tăng cường lưu thông máu, làm nóng mỡ dưới da giúp đốt cháy mỡ thừa và ngăn chặn tích tụ mỡ mặt. Ngoài ra, đây cũng là cách hay giúp tinh thần thư thái, cơ thể phấn chấn từ đó có được nét mặt rạng ngời, tươi trẻ.

Cách thực hiện: Làm sạch da mặt sau đó thoa một chút tinh dầu bề mặt da. Sử dụng một chiếc thìa sứ, hướng mặt lõm vào trong sau đó miết nhẹ theo chiều từ cằm đến mang tai. Thực hiện động tác trên liên tiếp trong 1 phút sau đó đổi bên.

Massage mặt giúp thư dãn da, tan mỡ thừa
Massage mặt giúp thư dãn da, tan mỡ thừa

2.4. Uống đủ nước giải phóng calo giảm béo mặt

Bao lâu nay nước được xem là có vai trò quan trọng trong việc giữ gìn vóc dáng và vẻ đẹp hình thể của chúng ta. Liệu đó có phải sự thật khoa học hay chỉ là một lời khuyên sáo rỗng? Theo kết quả nghiên cứu từ Trung tâm Thông tin công nghệ sinh học quốc gia Hoa Kỳ, trong một nhóm bao gồm 200 phụ nữ độ tuổi 20 – 50 tuổi, tỷ lệ người thừa cân, béo phì hầu hết xảy ra đối với trường hợp không có thói quen uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

Một nghiên cứu khác chỉ ra, hầu hết các trường hợp thuộc nhóm người đạt được hiệu quả giảm từ 0,4 – 8,8 kg trong thời gian 1 – 6 tháng đều là nhờ uống nhiều nước thường xuyên. Trong khi đó nhóm còn lại không có kết quả giảm béo bởi không có thói quen kể trên.

Tóm lại, nếu muốn sở hữu gương mặt thanh tú như ý hãy chăm chỉ uống nước hàng ngày để cải thiện tình trạng béo mặt và làm đẹp da.

2.5. Hạn chế sử dụng rượu bia ngăn chặn tích tụ mỡ thừa mặt

Uống quá nhiều rượu, bia sẽ khiến cơ thể đối mặt với tình trạng tăng lượng mỡ và gây sưng phù mặt. Khoa học chứng minh các loại đồ uống có cồn chứa một hàm lượng calo cao nhưng lại không có nhiều giá trị dinh dưỡng chính vì vậy chúng là tác nhân gây thừa cân, béo mặt. Để giữ gìn diện mạo gương mặt luôn thon thả như ý, bạn cần kiểm soát việc nạp năng lượng từ loại đồ uống trên.

Uống rượu bia là thói quen xấu không chỉ khiến mặt chảy xệ mà còn kém sắc
Uống rượu bia là thói quen xấu không chỉ khiến mặt chảy xệ mà còn kém sắc

3. Một số lưu ý khi giảm cân để sở hữu mặt thon gọn

Trong quá trình giảm cân để thon gọn khuôn mặt, các chị em cần lưu ý “nằm lòng” những thông tin dưới đây để đạt được hiệu quả nhanh chóng, hiệu quả và ngăn chặn những tác dụng phụ.

Tránh tập luyện sai cách

Muốn giảm béo mặt trước hết chúng ta cần loại bỏ dần mỡ thừa toàn thân. Và tập luyện chính là phương pháp hàng đầu có hiệu quả cao giúp giảm béo và tăng cường thể lực. Tuy nhiên, việc tập sai cách sẽ khiến bạn không những không có kết quả như mong đợi mà còn phản tác dụng. Để ngăn chặn những rủi ro kể trên, hãy nhờ tham vấn chi tiết từ các chuyên gia thể hình.

Ngoài ra, rất nhiều chị em thường có quan điểm tập luyện càng nhiều càng tốt tuy nhiên việc vận động quá sức sẽ gây ra những biến chứng không ngờ tới như căng cơ, suy nhược cơ thể,…

Không nên ăn kiêng quá nghiêm ngặt

Không ít các chị em thường chỉ lựa chọn khẩu phần ăn hàng ngày bao gồm trái cây, rau củ, nước lọc mà cắt bỏ hoàn toàn chất béo, protein hoặc thực phẩm chứa carb. Tuy nhiên, đây là thói quen hoàn toàn phản khoa học và gây phản ứng ngược không tốt cho sức khỏe. Thay vào đó, hãy thiết lập chế độ dinh dưỡng lành mạnh, đủ chất để hỗ trợ quá trình giảm cân, giảm béo mặt chuẩn khoa học.

Chế độ ăn kiêng có khoa học sẽ giúp tránh nguy cơ béo mặt hiệu quả
Chế độ ăn kiêng có khoa học sẽ giúp tránh nguy cơ béo mặt hiệu quả

Nội dung trên đây đã giải đáp chính xác nhất cho băn khoăn giảm cân mặt có nhỏ lại không đang được các chị em quan tâm. Hãy bắt tay vào việc giảm mỡ toàn thân để hỗ trợ thúc đẩy quá trình giảm béo mặt diễn ra nhanh chóng. Đừng quên lưu ý những phương pháp giảm cân khoa học để tránh tình trạng phản tác dụng, gây hại cho sức khỏe.

Rate this post

SỞ HỮU NGAY NÉT ĐẸP HOÀN HẢO VỚI ĐỘI NGŨ BÁC SĨ TẠI PHÒNG KHÁM JK VIỆT NAM!

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN

Đăng ký ngay để nhận tư vấn miễn phí từ các chuyên gia

    ĐĂNG KÝ TƯ VẤN

    * Tên:
    * Số điện thoại:
    * Dịch vụ quan tâm:
    * Khu vực:
    Miền BắcMiền Nam
       Lời nhắn:

    Tư vấn trực tiếp 24/7: 0862.985.234 - 0904.524.545

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

    *

    CÔNG TY TNHH BỆNH VIỆN JK VIỆT NAM

    Giới thiệu   |   Chính sách bảo mật   |   Chính sách & Điều khoản   |   Chính sách quảng cáo   |   Miễn trừ trách nhiệm

    *Lưu ý: Kết quả phụ thuộc vào cơ địa mỗi người!

    mes

    LIÊN HỆ

    map

    Địa chỉ

    phone

    0964.357.835

    Gọi tư vấn

    quote

    Báo giá

    map-location

    Google map

    NHẬN BÁO GIÁ THẨM MỸ

    * Để lại thắc mắc về chi phí, JK VIỆT NAM liên hệ giải đáp cho bạn

      * Tên:
      * Số điện thoại:
      * Dịch vụ quan tâm:
      * Khu vực
      Miền BắcMiền Nam

      TÌM KIẾM NHANH

      logo-light

      CƠ SỞ 1: HÀ NỘI

      https://phongkhamjkvietnam.vn/

      CƠ SỞ 1: HỒ CHÍ MINH

      https://phongkhamjkvietnam.vn/