CÔNG TY TNHH BỆNH VIỆN JK VIỆT NAM
Giới thiệu | Chính sách bảo mật | Chính sách & Điều khoản | Chính sách quảng cáo | Miễn trừ trách nhiệm
*Lưu ý: Kết quả phụ thuộc vào cơ địa mỗi người!
Tình trạng trẻ em béo phì, cân nặng tăng mất kiểm soát khiến cha mẹ lo lắng. Bởi thừa cân quá mức là nguyên nhân dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm như tim mạch, huyết áp cao, máu nhiễm mỡ,… Vì vậy, nhiều bậc phụ huynh tìm kiếm địa chỉ giảm béo cho trẻ em ở Hà Nội để đồng hành cùng con trên hành trình lấy lại vóc dáng chuẩn.
Các cha mẹ băn khoăn về tình trạng béo phì của con em mình, muốn giúp trẻ khắc phục nhưng chưa biết địa chỉ nào giảm béo tốt ở Hà Nội. Theo chuyên gia thẩm mỹ, không có địa chỉ giảm béo cho trẻ ở Hà Nội hiện nay. Bởi đa phần, trẻ em đang ở tuổi ăn tuổi lớn, việc kiểm soát cân nặng thường thực hiện tại nhà.
Bên cạnh đó, muốn giúp trẻ giảm cân, cha mẹ cũng thường đăng ký cho con mình tham gia tập luyện các khóa học thể chất. Đây là giải pháp hoàn hảo để trẻ có thể có sức khỏe tốt lại duy trì vóc dáng cân đối, giảm cân bền vững, an toàn.
Trẻ em dù nam hay nữ đều mắc tình trạng thừa cân, béo phì do lười vận động, bổ sung dưỡng chất dư thừa. Ở lứa tuổi của trẻ, vì cần nhiều năng lượng để phát triển trí não, học tập, vui chơi, tăng trưởng chiều cao, cân nặng nên cần nhiều dinh dưỡng. Tuy nhiên, khi lượng calo đốt cháy ít hơn mức cung cấp năng lượng mỗi ngày, mỡ thừa sẽ tích trữ gây béo.
Vì vậy, muốn trẻ giảm cân, cách đơn giản là điều chỉnh chế độ ăn uống, tập luyện. Cha mẹ hãy định hướng cho trẻ cách giảm béo an toàn, hiệu quả, vẫn giữ được thể lực tốt để học tập, vui chơi.
Trẻ em ở lứa tuổi dậy thì vẫn chưa ý thức được việc mình cần giữ dáng, thay đổi ngoại hình. Do đó, cha mẹ chính là người dẫn đường, hướng dẫn các bé thay đổi thói quen ăn uống, tập luyện điều độ để giảm cân nhanh.
Ở lứa tuổi của trẻ, có nhiều hoạt động có lợi cho việc giảm cân, đồng thời còn giúp thoải mái tinh thần như đi bộ, đạp xe, bơi lội, đá bóng, nhảy dây,… Những hoạt động này giúp trẻ tiêu hao năng lượng dư thừa, tăng gắn kết bạn bè. Môi trường vui chơi lành mạnh khuyến khích trẻ vận động nhiều, từ đó ngăn ngừa tăng cân, béo phì.
Chia nhỏ thức ăn thành nhiều bữa trong ngày là giải pháp lý tưởng cha mẹ giúp bé tránh bị đói trong thời gian dài, đồng thời tránh được việc ăn quá nhiều vào bữa sau. Nên bổ sung cho trẻ ăn nhiều trái cây, rau xanh, sữa tách béo, ít đường,… để no lâu, hạn chế tăng cân.
Đặc biệt, trong giai đoạn trẻ giảm cân, cha mẹ không nên để nhiều đồ ăn vặt nhiều chất béo, ngọt trong tủ lạnh hoặc những nơi các em dễ nhìn thấy. Thay vào đó, cha mẹ có thể cho bé ăn vặt bằng những loại thực phẩm lành mạnh như khoai, ngô luộc,…
Hãy khuyến khích trẻ chỉ ăn khi bản thân cảm thấy đói và dừng lại khi đã no chứ không ăn cho vui miệng. Cha mẹ nên để trẻ ăn cùng gia đình, không nên vừa ăn vừa xem phim, chơi game,… bởi các em sẽ không chú tâm vào ăn uống. Điều này khiến trẻ không biết mình đã no, có xu hướng ăn quá nhiều nên dẫn đến tăng cân.
Ngay cả người lớn giảm cân một mình cũng đều dễ chán nản. Muốn trẻ giữ vững tinh thần, bố mẹ nên luôn bên cạnh động viên trẻ cố gắng từng chút một để đạt được mục tiêu. Lúc này các bé sẽ thấy việc giảm cân có kết quả tích cực và cảm thấy hứng thú để duy trì.
Trước khi cho trẻ giảm cân, cha mẹ cần xác định chính xác calo dư thừa ở con mình, cần giảm bao nhiêu kg là phù hợp. Theo đó, bố mẹ đưa ra mục tiêu giảm cân cho trẻ phù hợp theo khả năng như giảm 0,5 kg trong 1 tuần. Bởi việc giảm cân quá mức sẽ khiến cơ thể suy yếu, gầy gò, thiếu sức sống.
Cha mẹ hãy lập biểu đồ để ghi lại thành tích giảm cân mà trẻ đạt được sau mỗi tuần, tháng rồi dán lên tường. Trẻ thấy kết quả đạt được sẽ có động lực để tiếp tục giảm béo đến cùng.
Những lầm tưởng của một số cha mẹ khi giúp trẻ giảm cân có thể gây phản tác dụng, không tốt cho sức khỏe. Nắm rõ những điều cần tránh, cha mẹ sẽ dẫn dắt trẻ giảm cân an toàn, hiệu quả.
Giảm cân bằng cách nhịn ăn là biện pháp hoàn toàn sai vì khi đói lâu, trẻ sẽ ăn nhiều hơn để bù năng lượng. Hơn nữa, việc nhịn ăn để giảm cân khiến cho trẻ suy giảm khả năng học tập, hoạt động, sức khỏe yếu đi, không tốt cho cơ thể.
Sai lầm của cha mẹ là cho rằng uống nhiều nước sẽ tăng cân nên cần hạn chế. Nếu không uống đủ lượng nước cơ thể cần mỗi ngày, mất cân bằng điện giải sẽ xảy ra. Trẻ sẽ cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng, mất tập trung khi hoạt động, học tập. Theo các nghiên cứu, uống đủ nước giúp quá trình trao đổi chất nhanh hơn, từ đó rút ngắn thời gian giảm cân ở trẻ.
Sữa là thực phẩm thiết yếu giúp trẻ phát triển chiều cao. Chính vì vậy, quan niệm cho rằng cần hạn chế uống sữa để tránh béo là hoàn toàn sai lầm. Trong sữa giàu vitamin, dưỡng chất có lợi cho sự phát triển của trẻ nên cần bổ sung đều đặn. Với trẻ em béo phì, cha mẹ có thể cho trẻ uống sữa tách béo thay thế sữa có đường.
Thay vì đến các địa chỉ giảm béo cho trẻ ở Hà Nội, cha mẹ hãy đồng hành cùng con giảm béo tại nhà vừa tiết kiệm chi phí lại mang đến hiệu quả giảm cân an toàn. Mặc dù hiện nay có nhiều công nghệ, kỹ thuật giảm béo, loại mỡ thừa nhanh chóng nhưng không phù hợp với lứa tuổi các bé. Do đó, chế độ ăn uống điều độ, tập luyện thể thao, tăng cường vận động là giải pháp giảm cân cho trẻ cha mẹ nên ưu tiên hàng đầu.
NHẬN BÁO GIÁ THẨM MỸ
* Để lại thắc mắc về chi phí, JK VIỆT NAM liên hệ giải đáp cho bạn
TÌM KIẾM NHANH
CƠ SỞ 1: HÀ NỘI
CƠ SỞ 1: HỒ CHÍ MINH
SỞ HỮU NGAY NÉT ĐẸP HOÀN HẢO VỚI ĐỘI NGŨ BÁC SĨ TẠI PHÒNG KHÁM JK VIỆT NAM!
0000.0000
Đăng ký ngay để nhận tư vấn miễn phí từ các chuyên gia
Tư vấn trực tiếp 24/7: 0862.985.234 - 0904.524.545