Cách nhận biết vai thô chuẩn nhất? Gợi ý bí quyết sở hữu bờ vai thon gọn

1. Hướng dẫn cách nhận biết vai thô

Đôi vai mềm mại, cân đối, thanh mảnh là niềm ao ước của biết bao cô gái. Tuy nhiên, với những cô gái sở hữu bờ vai to, thô kệch lại là nỗi ám ảnh, khiến họ mất đi sự tự tin vốn có. Vậy làm thế nào để xác vai thô? Hiện nay, để xác định vai thô chị có có thể căn cứ vào số đo bờ vai so với so đo các vòng trên cơ thể.

Công thức xác định vai thô ở nữ giới như sau:

Chiều cao cơ thể * 0.145 < Số đo vai < Chiều cao cơ thể * 0.16 (Đơn vị tính: cm)

Nếu độ dài bờ vai vượt quá chiều cao cơ thể * 0.16 tức là chị em đang sở hữu bờ vai “ngoại cỡ”.

Thông thường, theo số đo chuẩn trong may đo trang phục của người châu Á, bờ vai đẹp, thon gọn sẽ có kích thước 38-39 cm (15 – 15,5 inches). Bên cạnh đó, những đôi vai nhỏ sẽ có kích thước 35 – 36 cm. Còn đôi vai thô, to sẽ có kích thước khoảng 40 – 42 cm.

Ngoài cách nhận biết vai thô ở trên, chị em có thể dễ dàng nhận biết đặc điểm này bằng mắt thường. Những cô gái có đôi vai thô thường có bờ vai khá rộng, không cân đối với cơ thể, bắp tay khá to.

2. Con gái vai thô có xấu không?

Trên phương diện thẩm mỹ, người con gái sở hữu đôi vai thon gọn, nhỏ nhắn, cân đối thường có vẻ ngoài cuốn hút và được yêu thích hơn. Bờ vai rộng, thô được xem là khuyết điểm xấu khiến người sở hữu trông khá đô con, nam tính và thiếu đi sự mềm mại, duyên dáng. Đặc biệt, khi diện những bộ cánh ôm sát, hở vai lại càng làm lộ rõ khuyết điểm này.

Mặt khác, trên phương diện nhân tướng học, người phụ nữ có vai to thường là những người có tính cách mạnh mẽ, quyết đoán, tự chủ. Đặc biệt họ cũng được cho là những người có sức khỏe thể chất tương đối tốt, có thể gánh vác công việc gia đình.

3. Bí quyết sở hữu bờ vai nhỏ gọn, săn chắc

Bờ vai thô là khuyết điểm khiến không ít chị em phải đau đầu, tuy nhiên hiện nay có rất nhiều cách giúp chị em dễ dàng khắc phục vấn đề này. Dưới đây là những bí quyết sở hữu bờ vai thon gọn hiệu quả mà chị em có thể tham khảo ngay.

3.1. Chọn trang phục che đi bờ vai thô to

Áo tay phồng, loe, cánh tiên, cổ khoét sâu, áo chiết eo,…là những trang phục “cứu cánh” cho các chị em sở hữu đôi vai rộng, to, thô. Kiểu áo này góp phần che đi khuyết điểm vùng vai và cánh tay, đồng thời tạo điểm nhấn tại những bộ phận khác như vòng một, xương quai xanh, vòng eo,…

Đồng thời, chị em nên tuyệt đối tránh xa những mẫu trang phục có phần tay quá diêm dúa, các mẫu áo độn vai, áo trễ vai,…làm lộ vùng cơ thể quá khổ.

3.2. Thực hiện các bài tập giúp vai thon gọn

Chị em có thể khắc phục bờ vai to, thô, không cân xứng bằng cách kiên trì thực hiện các bài tại nhà. Điều này góp phần nắn chỉnh nhẹ nhàng cấu trúc xương, giúp các khối cơ trở nên linh hoạt, loại bỏ mỡ thừa, giảm thiểu đau nhức hiệu quả.

Bài tập 1: Bài tập chống đẩy lên trên tường

Bài tập này đem tới công dụng cải thiện vùng xương bả vai và giảm mỡ bắp tay hiệu quả:

– Đứng thẳng lưng, quay mặt vào tường, khoảng cách vừa đủ để chạm tay vào tường

– Duỗi thẳng 2 tay, chống vào tường tạo góc 90 độ

– Thực hiện tương tự động tác chống đẩy, đảm bảo khủy tay không chạm tường, kết hợp động tác hít thở sâu

– Thực hiện lặp lại động tác 35 nhịp trong mỗi lần tập

Bài tập 2: Bài tập hạ bả vai

– Ngồi với tư thế khoanh chân, lưng thẳng, mắt nhìn thẳng

– Đưa 2 tay cao qua đầu đồng thời nắm vào nhau

– Hạ tay xuống sau đầu, đảm bảo kéo hết cỡ

– Thực hiện lặp lại 3 lần, mỗi lần 20 nhịp

3.3. Thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học

Chế độ dinh dưỡng khoa học có thể khắc phục hiệu quả tình trạng “vai u, thịt bắp”, giúp chị em cải thiện cân nặng và nhanh chóng lấy lại vóc dáng như mong muốn.

Để tiến hành giảm cân, chị em cần xây dựng thực đơn lành mạnh. Trước tiên, hãy bắt đầu với việc bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin, chất xơ, protein lành mạnh từ hoa quả, rau xanh, ức gà, các loại hạt,…Đồng thời nên cắt giảm tinh bột, thực phẩm nhiều dầu mỡ,…

3.4. Sở hữu vóc dáng “mình hạc xương mai” với công nghệ thẩm mỹ hiện đại

Nhằm đáp ứng nhu cầu làm đẹp ngày càng cao của chị em phụ nữ, công nghệ tạo hình cổ vai gáy thiên nga đã được nghiên cứu và ra đời. Công nghệ này đem đến giải pháp điều trị các khuyết điểm về bờ vai thô, vùng gáy kém mềm mại trả lại cho chị em vẻ ngoài mạnh khảnh, quyến rũ.

Phương pháp này sử dụng công nghệ Ultra Sonic 8D đưa các tia sóng siêu âm tác động đến lớp cơ cầu vai, cơ thang lưng, cơ cánh tay. Từ đó giúp thư giãn các bó cơ, tăng sinh collagen, nâng đỡ vùng da chảy xệ, giúp vùng cơ vai – cổ- tay thêm săn chắc.

Ngoài ra, phương pháp này còn cấy tinh chất thư giãn cơ bằng đầu máy Ashley giúp các khối cơ được thả lỏng, giảm gồng bó ngay sau lần đầu điều trị.

Nhờ tính năng ưu việt, không xâm lấn, không đau đớn, hiệu quả sau liệu trình điều trị 60 phút, dịch vụ tạo hình cổ vai gáy thiên nga là sự lựa chọn hoàn hảo cho những nàng có đôi vai thô, vạm vỡ.

Cách nhận biết vai thô được chia sẻ trong bài viết trên sẽ giúp chị em đánh giá được tình trạng của bản thân. Từ đó lựa chọn được phương pháp khắc phục sao cho phù hợp nhất. Để được thăm khám và tư vấn chi tiết, chị em hãy đến ngay với Phòng khám JK Việt Nam. Với công nghệ máy móc hiện đại cùng đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm, JK Việt Nam sẽ mang đến cho khách hàng những trải nghiệm dịch vụ hiệu quả và hài lòng nhất.