10 cách chăm sóc da mặt của người Nhật – Bí quyết chống lão hóa đẹp xuất sắc

Bí quyết chống lão hóa của người Nhật cần tuân thủ nguyên tắc gì?

Để có được làn da đẹp, cách chăm sóc da mặt của người nhật rất cẩn thận, tinh tế. Họ có những nguyên tắc ngầm riêng trong quy trình dưỡng da. Sau đây 7 nguyên tắc cần chú ý khi học hỏi cách làm đẹp của người Nhật.

1. Chăm sóc da “layer”

Người Nhật chuộng cách chăm sóc da mặt bao gồm nhiều lớp, nhiều bước. Hay có thể gọi với cái tên đặc trưng của người dân xứ sở hoa anh đào là layer. Mục đích dưỡng da nhiều lớp để các dưỡng chất có thể thẩm thấu giúp dưỡng da chắc khỏe từ bên trong. Đó là lý do vì sao các bước chăm sóc da ban đêm hay ban ngày đều bao gồm nhiều bước khác nhau.

2. Đề cao việc dưỡng ẩm cho da

Khí hậu của Nhật Bản khá khắc nghiệt nên làn da của họ thường bị căng cứng, bong tróc. Vì vậy, dù là chăm sóc da cho nam hay nữ thì người Nhật cũng chú trọng dưỡng da thông qua các sản phẩm để cấp ẩm cho làn như mặt nạ, xịt khoáng, nước hoa hồng, serum, dưỡng ẩm,…

3. Người Nhật uống gì để đẹp da?

Hiểu được tầm quan trọng của nước đối với cơ thể; vậy nên nguyên tắc thứ ba trong công cuộc dưỡng da chính là uống đủ nước mỗi ngày. Ít nhất mỗi ngày cần bổ sung 2 – 2.5 lít nước trắng. Ngoài ra, người Nhật còn tăng cường uống các loại nước ép từ rau củ quả như cần tây, táo, cà rốt, dứa, cà chua, nho,…

4. Phụ nữ Nhật ăn gì để đẹp da?

Người Nhật còn rất chú trọng về chế độ dinh dưỡng để có được làn da chắc khỏe. Họ bổ sung nhiều cá, rong biển, đặc biệt collagen để có được làn da căng mịn, trắng sáng. Chế độ ăn uống giàu protein cùng vitamin và khoáng chất không chỉ giúp làn da đẹp; hơn cả thế nó còn là lý do người Nhật có vóc dáng nhỏ gọn, săn chắc.

5. Massage da mặt thường xuyên

Làn da người Nhật luôn căng mọng, săn chắc đó là nhờ thực hiện massage hàng ngày. Nhờ các động tác massage giúp mạch máu lưu thông thuận lợi; đồng thời làm chậm quá trình lão hóa cho da. Massage tác động đến toàn bộ các bộ phận trên khuôn mặt giúp giảm bọng mắt, săn chắc da, chống chảy xệ, xóa nếp nhăn. Cùng tham khảo cách massage nâng cơ mặt của người Nhật để gìn giữ nét xuân:

6. Không thể thiếu kem chống nắng

Vật bất ly thân của người Nhật chính là kem chống nắng. Họ luôn giữ thói quen sử dụng kem chống nắng để đẩy lùi sắc tố melanin để làn da không bị nám sạm, tàn nhang.

7. Chuộng nguyên liệu thiên nhiên dưỡng da

Luôn hướng đến việc skincare tối giản nên các nguyên liệu sử dụng trong quá trình chăm sóc da của họ cũng đơn giản. Bằng những nguyên liệu từ thiên nhiên như cám gạo, đậu đỏ, dầu hoa trà, dầu thực vật, gạo,…; người Nhật sẽ làm ra các sản phẩm mỹ phẩm lành tính, an toàn cho da.

Xem thêm: Điểm danh 14 siêu thực phẩm chống lão hóa da mặt trẻ đẹp từ bên trong

10 bước skincare tối giản của người Nhật cho da căng mịn, trắng sáng

Với lối sống tối giản, người Nhật có cách chăm sóc da mặt rất riêng, rất đặc trưng. Cụ thể hơn cùng theo dõi chế độ skincare routine Nhật Bản sau đây:

Bước 1: Tẩy trang vệ sinh da

Với quan niệm làm sạch da là khâu quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da. Vì vậy, đầu tiên chính là bước tẩy trang. Dù trang điểm hay không, có đi ra bên ngoài hay chỉ ở trong nhà thì việc tẩy trang vẫn cần được duy trì mỗi ngày.

Như vậy, toàn bộ bã nhờn, bụi bẩn trên da sẽ được loại bỏ. Nhờ có tẩy trang mà làn da được thông thoáng, hạn chế dầu thừa còn đọng lại trên da.

Người Nhật chuộng dầu tẩy trang hơn dạng nước lỏng. Vì vậy, bước tẩy trang được thực hiện như sau:

– Lấy lượng dầu tẩy trang vừa đủ ra lòng bàn tay khô

– Thoa đều lên mặt và massage nhẹ nhàng 

– Dùng một ít nước để thoa lên mặt để tạo thành một lớp nhũ hóa

– Làm sạch lại mặt bằng nước mát

Bước 2: Sữa rửa mặt làm sạch da

Với sữa rửa mặt, người Nhật lại sử dụng dạng tạo bọt nhiều hơn. Vì vậy, để có nhiều bọt thì các dụng cụ tạo bọt cũng ra đời. Bước làm sạch da bằng sữa rửa mặt thường được kết hợp massage các vùng da theo xoắn ốc để nâng cơ mặt chảy xệ.

Sữa rửa mặt chỉ sử dụng tối đa 2 lần/ngày vào buổi sáng và buổi tối. Không nên lạm dụng sử dụng sữa rửa mặt vì nó hoàn toàn có thể làm cho làn da bị mất đi độ ẩm tự nhiên. Các sản phẩm làm sạch da cũng phải phù hợp với loại da, độ tuổi với độ pH nhỏ hơn 5.5 là tốt nhất.

Bước 3: Tẩy sạch tế bào già cỗi trên da

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, mỗi phút, da mặt có đến hơn 30.000 tế bào già cỗi chết đi. Đó là nguyên nhân là tẩy da chết không thể thiếu trong cách chăm sóc da mặt của người nhật.

Mặc dù làn da cũng có thể loại bỏ tế bào chết theo cơ chế tự nhiên. Tuy nhiên, tuổi càng cao thì khả năng tẩy tế bào da chết càng kém, chậm hơn. Ngoài ra, bên cạnh yếu tố chủ quan thì vô vàn yếu tố khách quan từ môi trường tác động đến da như khói bụi, vi khuẩn khiến da bị tắc nghẽn lỗ chân lông.

Vì thế, hãy duy trì tẩy da chết mỗi tuần từ 2-3 lần để đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa; ngăn chặn nếp nhăn, mụn, nám tàn nhang hình thành. Với các sản phẩm tẩy da chết tự nhiên, làn da sẽ được làm sạch một cách an toàn, hạn chế kích ứng.

Bước 4: Cấp ẩm bằng lotion hoặc toner

Độ ẩm luôn là vấn đề được người Nhật chú trọng khi chăm sóc da. Vì thế, sau khi làm sạch da thì bước tiếp theo chính là cấp ẩm nhẹ bằng toner hoặc lotion. Toner không chỉ giúp cân bằng độ pH cho da mà còn hỗ trợ lấy đi những bụi bẩn còn sót lại. Toner/lotion được người Nhật sử dụng bằng một trong ba cách sau đây:

– Sử dụng toner dưới dạng bình xịt tương tự xịt khoáng để cấp ẩm cho da

– Lấy toner/lotion ra lòng bàn tay rồi thoa lên da, dùng lòng bàn tay vỗ nhẹ để dưỡng chất thẩm thấu

– Dùng bông tẩy trang để lấy lượng toner phù hợp. Tiếp đó thực hiện ấn và giữ bông tẩy trang trên mặt 

Bước 5: Dưỡng da bằng serum

Chìa khóa thành công cho cách chăm sóc da của người nhật bản nằm ở bước serum này. Đây là bước dưỡng da chuyên sâu, các dưỡng chất sẽ thẩm thấu vào tầng trung bì nằm sâu lớp biểu bì. Vì vậy, các tình trạng da nhăn nheo, sạm đen, mụn nhọt,… cũng được cải thiện rõ rệt.

Chính vì, serum đặc trị cho từng tình trạng da; vì vậy cần dựa vào làn da để lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất. Serum tương đối lành tính nhưng hãy kiểm tra phản ứng ở phần xương hàm hay cổ tay để hạn chế tình trạng da bị kích ứng mẩn đỏ, ngứa ngáy.

Ở Nhật, serum được chuộng để dưỡng ẩm, dưỡng trắng, trị thâm thường sở hữu các thành phần như collagen, vitamin C, placenta hay arbutin,… Chúng là tinh chất tuyệt vời giúp cải thiện làn da trắng sáng tự nhiên, mềm mịn hơn.

Bước 6: Cung cấp kem dưỡng ẩm

Đối với người Nhật, chăm sóc da mặt là một trong những bước không thể không có. Việc dưỡng ẩm đã quan trọng thì khóa ẩm còn quan trọng hơn. Hiểu được điều đó, người Nhật luôn lựa chọn các sản phẩm kem dưỡng có khả năng cấp ẩm và khóa ẩm. Như vậy, làn da luôn giữ được độ ẩm tự nhiên cùng các dưỡng chất cần thiết.

– Thoa kem dưỡng cho các vùng da bao gồm hai má, trán, mũi, cằm, nhân trung

– Kết hợp massage để tán đều kem và kéo căng các vùng da chùng nhão, chảy xệ

Bước 7: Sử dụng sữa dưỡng Emulsion

Emulsion là một bước dưỡng da chỉ có ở cách làm đẹp của người Nhật. Đây chính là sữa dưỡng dạng lỏng với kết cấu nhẹ nặng hơn nước hoa hoa hồng nhưng lại nhẹ hơn kem dưỡng. Tuy nhiên, Emulsion phù hợp với những người có làn da khô, thiên khô để cấp ẩm. Còn với da dầu, hoàn toàn có thể sử dụng sữa dưỡng; nhưng sau đó không nên sử dụng thêm kem dưỡng ẩm.

Bước 8: Mặt nạ dưỡng da

Yêu thích cảm giác thư thái, thoải mái khi đắp mặt nạ nên cách chăm sóc da mặt của người nhật không thể thiếu mặt nạ. Mặt nạ với nhiều dạng như mặt nạ giấy, mặt nạ dạng bột, mặt nạ đất sét, dạng kem,… 

Dù sử dụng loại mặt nạ nào thì bạn nên lựa chọn các sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên. Mật ong, khoai tây, cà chua, tinh bột nghệ, dầu gấc, trà xanh,… là những nguyên liệu tuyệt vời. Kiên trì đắp mặt nạ từ 2-4 lần mỗi tuần để thấy làn da cải thiện trắng sáng, láng mịn hơn.

Bước 9: Chống lão hóa vùng da quanh mắt

Mắt chính là tấm gương phản chiếu rõ nhất tuổi tác của một người. Là vùng da mỏng, yếu nên dễ bị các tác nhân từ môi trường tác động khiến vùng da quanh mắt lão hóa nhanh hơn. Vì thế, hãy học tập người Nhật dưỡng vùng da mắt hàng ngày với sản phẩm kem dưỡng chuyên biệt. Thực hiện thoa và massage đều đặn 2 lần mỗi ngày để ngăn chặn lão hóa da.

Đồng thời, bạn có thể kết hợp với mặt nạ mắt để tăng hiệu quả dưỡng da. Bên cạnh đó, mặt nạ mắt còn hỗ trợ cải thiện sắc tố da, hạn chế thâm quầng, sạm đen.

Bước 10: Kem chống nắng cho da

Nếu chăm sóc da ban ngày thì bước cuối cùng chính là kem chống nắng. Trước khi bước ra khỏi nhà, kem chống nắng không thể thiếu để tạo dựng được bức tường bảo vệ da tránh tác động của tia cực tím. 

Bí kíp chăm sóc da của người Nhật Bản cho da láng mịn, tươi tắn

Xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh

Người Nhật được cả thế giới ngưỡng mộ vì có được lối sống lành mạnh, khoa học. Đó cũng là nguyên nhân họ sở hữu một cơ thể khỏe mạnh cùng làn da tươi trẻ. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất; họ còn kết hợp thiền, tập yoga để giữ một tinh thần thoải mái nhất.

Lựa chọn các sản phẩm mỹ phẩm bằng cam thảo

Nguyên liệu thiên nhiên được người Nhật ưa thích nhất là cam thảo. Cam thảo có mặt trong nhiều sản phẩm dưỡng da. Hoạt chất Glabridin trong cam thảo có hàm lượng lớn giúp ngăn chặn lão hóa, nuôi dưỡng bó cơ chắc khỏe. Đồng thời, nhờ hoạt chất này giúp đẩy lùi hắc sắc tố melanin dưới da hạn chế nám, tàn nhang hình thành và phát triển.

Ngâm mình với nước nóng

Một nét đặc trưng từ xa xưa tại Nhật Bản chính là tắm suối nước nóng tự nhiên. Nhờ nước nóng mà làn da được thanh lọc, thải độc. Đồng thời cũng đẩy mạnh quá trình lưu thông và tuần hoàn máu tốt hơn. Ngâm mình trong làn nước nóng không chỉ giúp sở hữu làn da đẹp mà còn giúp tinh thần thoải mái, thư thái.

Tham khảo: Học lỏm 12 cách chăm sóc da mặt của người Hàn Quốc để có làn da đẹp

Kết luận

Những thông tin về cách chăm sóc da mặt của người nhật được chia sẻ trong bài viết mong rằng sẽ có ích cho hành trình dưỡng da cho chị em phụ nữ. Hãy thực hiện đều đặn và đúng cách để níu giữ được làn da trẻ trung, trắng hồng, mịn màng. Và đừng quên chia sẻ thành quả chăm sóc da của mình với JK Việt Nam nhé!