Bật mí 16 cách chăm sóc da mặt chống lão hóa tại nhà cực hiệu quả

Lão hóa da mặt là tình trạng da mất đi độ đàn hồi và săn chắc. Các liên kết bó cơ bị lỏng lẻo do suy giảm chức năng khiến da chảy xệ, chùng nhão, xỉn màu hơn. Làn da nhăn nheo với những nếp nhăn, đồi mồi; cùng với đó là nám, tàn nhang, rãnh cười sâu, bọng mắt to,… Lão hóa là quy luật tự nhiên nhưng cũng có thể do các tác nhân từ môi trường, thói quen. Vì vậy, lưu ngay 16 cách chăm sóc da mặt chống lão hóa sau đây để có được làn da trẻ mãi cùng thời gian.

Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời

Đầu tiên và cũng là quan trọng nhất chính là sử dụng kem chống nắng bảo vệ da. Dù mùa đông hay mùa hè, trời nắng nóng oi bức hay râm mát thì chống nắng bằng kem là điều cần thiết. Bởi lẽ, tầng ozon bị thủng nên tia cực tím đã chiếu thẳng xuống chúng đất.

Kể cả mùa đông khi thời tiết lạnh, hanh khô, trời có ít hoặc không có nắng. Lúc này tia UVB suy giảm nhưng tia UVA vẫn hoạt động tích cực. Nó có thể khiến da bị xỉn màu, sạm đen.

Vì vậy, trước khi ra ngoài đường 30 phút, hãy thoa kem chống nắng có độ SPF từ 50 trở lên. Và đừng quên thoa lại kem chống nắng sau 2-3 giờ. Ngoài ra, hãy sử dụng quần áo chống nắng, kính râm, mũ rộng vành để tăng hiệu quả bảo vệ da.

Uống nhiều nước

Cách chăm sóc da mặt chống lão hóa tốt nhất cho tất cả mọi người là uống đủ nước. Nước chiếm đến 70% trọng lượng cơ thể con người; nó sẽ giúp thải độc, cấp ẩm cho da tốt. Vì vậy, mỗi ngày hãy uống ít nhất 2 lít nước để da luôn mịn màng. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể bổ sung nước bằng các loại nước ép hoa quả, rau xanh.

Tránh hút thuốc, đồ uống có cồn

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, thuốc lá chứa các thành phần tàn phá làn da. Chúng có thể làm tăng tốc độ lão hóa của da khiến da nhăn nheo, chùng nhão, xỉn màu, Vì thế, ngay từ hôm nay, hãy loại bỏ thói quen xấu này để có được một làn da săn chắc.

Cùng với đó, các chất kích thích như rượu bia, nước ngọt có gas cũng cần loại bỏ khỏi chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Như vậy sẽ hạn chế tối đa tình trạng da bị mất nước, thiếu độ ẩm dẫn đến khô ráp.

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh tức tăng cường bổ sung rau xanh, trái cây. Rau củ quả giàu vitamin và khoáng chất sẽ giúp nuôi dưỡng collagen cho làn da tươi tắn. Hãy bổ sung nhiều thực phẩm chống lão hóa da có màu đỏ như ớt chuông đỏ cùng các loại rau màu xanh đậm như bắp cải, bông cải xanh, cải bi xen,…

Tránh xa các thiết bị điện tử khi ngủ

Ánh sáng xanh, bức xạ từ điện thoại, máy tính độc hại hơn nhiều so với tưởng tượng của mọi người. Nó sẽ khiến tốc độ lão hóa của da diễn ra nhanh hơn. Đó là lý do mà làn da dễ bị sạm đen, thiếu sức sống. Chính vì thế, hãy tạo thói quen sử dụng các thiết bị điện tử càng ít càng tốt để giảm lão hóa da.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ và đúng giờ là một cách chăm sóc da mặt chống lão hóa tự nhiên được chuyên gia nhận định. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp cơ thể vận hành tốt, các tế bào da cũng phục hồi và tái tạo tốt nhất. Hãy ngủ trước 23 giờ để cơ thể có thể sản sinh ra hormone chống lão hóa. Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày cũng giúp cho sắc da tươi tắn, căng tràn sức sống hơn.

Bỏ các thói quen biểu cảm xấu trên mặt

Làn da bị lão hóa sớm thường do chính những thói quen hàng ngày; có thể kể đến như nhăn trán, nhăn mũi, nheo mắt, động tác hút bằng ống hút, hút thuốc,… Động tác lặp đi lặp lại nhiều lần trong thời gian dài; điều đó khiến cho các bó cơ trên gương mặt co lại. Như vậy sẽ tạo thành những đường rãnh nếp nhăn sâu, vĩnh viễn trên làn da.

Để có được làn da căng mịn, hãy loại bỏ những thói quen xấu ấy ngay hôm nay. Thay vào đó, hãy sử dụng kính râm để tránh nheo mắt; hay tập thói quen không nhăn mũi, nhăn trán,…

Tẩy trang thật kỹ

Hàng ngày, vào các bước chăm sóc da ban đêm không thể thiếu tẩy trang. Tẩy trang sẽ giúp lấy hết đi dầu nhờn, bụi bẩn bám trên da; cùng với đó là lớp trang điểm. Như vậy, làn da sẽ được sạch sâu, lỗ chân lông thông thoáng hơn.

Loại bỏ tế bào chết da mặt thường xuyên

Làn da sạm đen, xỉn màu chủ yếu do bã nhờn, bụi bẩn không được làm sạch trên bề mặt da. Vì vậy, cách chăm sóc da mặt chống lão hóa đơn giản cần thực hiện định kỳ là tẩy da chết 2-3 lần/tuần. Nhờ việc loại bỏ toàn bộ lớp da chết tích tụ trên da cùng bã nhờn khiến da làn da trắng sáng hơn.

Chăm sóc da thật nhẹ nhàng

Mong muốn có được làn da mềm mịn, căng bóng; việc chăm sóc da cũng cần thực hiện nhẹ nhàng. Các bước từ làm sạch da cho đến tẩy da chết, dưỡng da cần thao tác nhẹ nhàng. Nếu thực hiện quá mạnh, chà xát khiến da bị kích ứng, mỏng yếu đi thì sẽ khiến da lão hóa da nhanh hơn.

Massage mặt 

Massage mặt là cách chống lão hóa da mặt hàng ngày mang lại hiệu quả ngoài mong đợi. Kết hợp với kem dưỡng hay các loại dầu thiên nhiên như dầu dừa, dầu oliu,…; massage mặt nhẹ nhàng để nâng cơ mặt, trẻ hóa da.

Cách massage chống lão hóa da có thể tham khảo các động tác sau:

Dưỡng ẩm cho da hàng ngày

Để làn da luôn căng mọng thì cấp ẩm cho da là bước cần thiết. Làn da ngậm nước sẽ luôn mềm mượt, đều màu. Vì thế, hãy lựa chọn các sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp với da để hạn chế tình trạng da bị khô hạn, bong tróc, nứt nẻ.

Sử dụng các loại mặt nạ thiên nhiên

Một trong 16 cách chăm sóc da mặt chống lão hóa tại nhà không thể bỏ qua mặt nạ. Chống lão hóa bằng các nguyên liệu từ thiên nhiên làm mặt nạ như chuối, mật ong, nha đam, trà xanh, khoai tây, cà chua, yến mạch,…Với cách thực hiện đơn giản, chi phí tiết kiệm, ngay tại nhà bạn cũng có thể làm chậm quá trình lão hóa da hiệu quả.

Tham khảo ngay: 9+ công thức mặt  nạ chống lão hóa từ mật ong “SIÊU HOT”

Hạn chế stress, căng thẳng

Cách chống lão hóa hữu hiệu nhất chính là nói KHÔNG với căng thẳng, áp lực dẫn đến stress. Mệt mỏi của cuộc sống, áp lực trong công việc khiến cho tinh thần giảm sút, làn da cũng kém sắc hơn. Vì vậy, suy nghĩ tích cực cũng là một cách để hạn chế nếp nhăn, đồi mồi, nám sạm xuất hiện.

Dùng kem chống lão hóa da mặt

Để chống lão hóa da nhanh nhất, nhiều chị em lựa chọn các sản phẩm đặc trị. Kem chống lão hóa bao gồm từ kem dưỡng, dầu dưỡng, kem dưỡng ban ngày hay ban đêm, serum đặc trị. Hiện nay, trên thị trường cũng có vô vàn thương hiệu cung cấp kem chống lão hóa da mặt. Vì vậy, hãy tìm hiểu kỹ lưỡng và lựa chọn sản phẩm phù hợp với làn da.

Tập thể dục đều đặn mỗi ngày 

Cách chăm sóc da mặt chống lão hóa đúng cách cần thực hiện mỗi ngày chính là tập thể dục. Các bài tập nhẹ nhàng đơn giản nhưng lại mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và làn da. Chúng sẽ giúp máu lưu thông, thanh lọc cơ thể, tăng cường sức đề kháng và giúp làn da săn chắc, co giãn tốt hơn. Vận động đơn giản thông qua việc đi bộ, chạy bộ, nhảy dây, yoga, bơi lội,… chắc chắn sẽ mang lại làn da khỏe khoắn.

Có thể thấy, cách chăm sóc da mặt chống lão hóa chính là thay đổi những thói quen nhỏ nhất trong cuộc sống hàng ngày. Hãy thay đổi những thói quen tốt để có được một làn da tươi trẻ, căng mịn. Nếu còn bất cứ vấn đề gì liên quan đến việc chăm sóc da, để lại thông tin để nhận được tư vấn từ JK Việt Nam!