Ăn gì để sẹo lõm nhanh đầy? Top 7 thực phẩm phục hồi da nhanh chóng

Thế nào là sẹo lõm?

Sẹo lõm hay còn gọi là sẹo rỗ; đây là hậu quả của các tổn thương trên da do bệnh thủy đậu hay mụn nhọt. Dù không gây nguy hiểm cho sức khỏe nhưng theo chuyên gia da liễu của JK Việt Nam nhận định, sẹo rỗ lại tác động lớn đến tâm lý và tính thẩm mỹ. Vì thế, việc điều trị sẹo lõm cũng như thắc mắc ăn gì để sẹo lõm nhanh đầy lại nhận được sự quan tâm hơn cả.

Sẹo thường tập trung ở hai má trên khuôn mặt. Bản chất, nó hình thành do sự thiếu hụt collagen khiến da bị tổn thương ở tầng hạ bì. Sẹo lõm không khó để nhận biết vì bề mặt da sẽ bị kéo xuống. Như vậy làn da mặt bị sần sùi. Độ lõm của sẹo nông hay sâu tùy thuộc vào mức độ tổn thương của da.

Làn da căng mọng, mịn màng, chắc khỏe từ bên trong chính là ước ao của mọi chị em. TIếp tục theo dõi bài viết để tham khảo các thực phẩm tốt cho làn da đang gặp tình trạng sẹo rỗ.

Tại sao cần ăn uống khoa học khi điều trị sẹo lõm?

Không phải tự nhiên mà ăn gì để sẹo lõm nhanh đầy lại nhận được sự quan tâm của đông đảo chị em. Theo chuyên gia Matthias Förnbacher, chế độ ăn uống là yếu tố tiên quyết quyết định sự hồi phục của da sau những tổn thương. Và nhờ đó mà bạn cũng sở hữu một làn da mịn màng, căng tràn sức sống. Cụ thể lợi ích của chế độ dinh dưỡng trong quá trình điều trị sẹo lõm bao gồm:

– Thúc đẩy quá trình tái tạo da: Một chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ đẩy mạnh sản xuất collagen giúp mô cơ và da chặt chẽ, săn chắc hơn. Vì vậy mà những lõm hóp trên gương mặt được làm đầy nhanh chóng.

– Kháng khuẩn hiệu quả: Bổ sung đủ các nhóm vitamin A, vitamin C sẽ là điều kiện giúp da khỏe mạnh. Bởi lẽ chúng sẽ ngăn chặn da không bị vi khuẩn tấn công dẫn đến hình thành sẹo rỗ.

– Tình trạng sẹo lõm nghiêm trọng hơn: Nếu không có chế độ ăn uống lành mạnh thì sẹo lõm sẽ phát triển với kích thước lớn.

Ăn gì để sẹo lõm nhanh đầy? Bật mí 7 thực phẩm làm đầy sẹo hiệu quả

Điều trị sẹo lõm nên ăn gì sẽ được chia sẻ chi tiết sau đây. Hãy lưu lại và bổ sung ngay các thực phẩm vào thực đơn dinh dưỡng để có thể phục hồi làn da bị sẹo lõm nhanh.

Cà chua

Đầu tiên và cũng quan trọng nhất là một thực phẩm quen thuộc với căn bếp – cà chua. Cà chua giàu vitamin A nên có thể phục hồi và tái tạo collagen chỉ sau một thời gian ngắn. Tốt nhất, bạn nên ép cà chua thành nước ép và uống hàng ngày để làm đầy sẹo lõm. Hoặc bạn có thể thực hiện đắp mặt nạ cà chua để dưỡng da.

Nha đam

Đứng thứ hai trong đáp án cho thắc mắc ăn gì để sẹo lõm nhanh đầy chính là nha đam. Bản chất nha đam đã giàu collagen cùng hàm lượng dưỡng chất lớn. Vì thế, đối với làn da bị sẹo lõm đang thiếu collagen thì đây chính là vị cứu tinh.

Ngoài khả năng làm đầy sẹo lõm, nha đam còn là nguyên liệu quen thuộc trong nhiều công thức dưỡng da. Nó có khả năng điều trị mụn, làm mờ thâm sẹo, dưỡng ẩm, làm dịu da. Không chỉ vậy, đây còn là dưỡng chất tuyệt vời giúp kháng khuẩn, kháng viêm hiệu quả.

Khoai lang

Lý do khoai lang góp mặt trong danh sách các thực phẩm nên bổ sung để làm đầy sẹo rạn là nhờ vào hàm lượng vitamin A, retinol cùng beta carotene. Không chỉ chữa lành sẹo lõm, khoai lang còn làm chậm quá trình lão hóa da, kháng viêm tốt nên bảo vệ da khỏi các tác động từ môi trường.

Bí ngô

Sẹo lõm ăn gì cho đầy? Tại nhà không thể bỏ qua bí ngô. Loại quả này giàu kẽm cùng acid, đặc biệt là chất xơ; vì vậy bí ngô có khả năng lấp đầy sẹo rỗ trên da. Như thế, làn da lấy lại được độ mềm mịn, đàn hồi vốn có. Bí ngô có thể chế biến thành các món ăn giàu dưỡng chất hàng ngày.

Mật ong

Nếu vẫn băn khoăn chưa biết ăn gì để sẹo lõm nhanh đầy thì lựa chọn ngay mật ong. Không chỉ giàu vitamin, mật ong còn là thực phẩm chứa fructose và glucose. Chúng là dưỡng chất giúp làm đầy các vết sẹo lõm trên da.

Mật ong là nguyên liệu được chuộng tại nhà bởi nó an toàn với tất cả loại da. Ngoài việc pha cùng nước ấm để uống mỗi ngày thì bạn có thể thoa mật ong như một lớp mặt nạ trên mặt để tăng hiệu quả làm lành da bị tổn thương. Nhờ vậy mà làn da được dưỡng chắc khỏe từ bên trong mà ra.

Mật ong còn khá linh hoạt vì nó có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu khác để dưỡng da. Các công thức mật ong kết hợp với bơ, sữa chua, yến mạch,… vừa giúp dưỡng da vừa giúp trị sẹo lõm lâu năm hiệu quả.

Rau sam

Một gợi ý hoàn hảo cho thắc mắc ăn gì cho sẹo lõm nhanh đầy chính là rau sam. Chứa nhóm chất omega-3, rau sam vừa có thể giải nhiệt cơ thể vừa giúp điều trị sẹo mụn. Làn da bị rỗ do mụn để lại thì hãy uống nước ép rau sam mỗi ngày để lấy lại làn da mịn màng, lành sẹo.

Rau má

Không ít nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rau má chứa alkaloid, saponins cùng beta caroten giúp thải độc, thanh lọc cơ thể. Nhờ đó mà các độc tố trong cơ thể sẽ được đào thải, trả lại làn da trắng sáng, căng mịn. Không chỉ làm mát cơ thể mà rau má còn là thực phẩm giúp chữa lành vết thương do mụn để lại trên da. Đây là câu trả lời hoàn hảo cho thắc mắc ăn gì để sẹo lõm nhanh đầy. 

Kiêng ăn gì để đầy sẹo lõm nhanh chóng?

Để tăng hiệu quả lành sẹo lõm, bên cạnh các thực phẩm cần bổ sung; bạn cần tránh xa các thực phẩm, nhóm thực phẩm sau đây:

– Nhóm đồ hải sản: Cua, tôm, cá, hàu, hến, ốc,… là những thực phẩm cần cho vào danh sách đen. Chúng có tính tanh nên với cơ địa dễ dị ứng có thể gây mẩn ngứa, khó chịu; thậm chí có thể gây sẹo lồi do dư thừa collagen.

– Đồ nếp: Các đồ ăn như xôi, bánh chưng, bánh khúc, chè,… có tính nóng. Vì vậy, nếu cơ thể đang có vết thương thì có thể dẫn đến tình trạng mưng mủ.

– Rau muống: Để da sẹo phục hồi nhanh thì bạn cần hạn chế ăn rau muống. Với một số hoạt chất riêng, rau muống sẽ khiến vết thương khó lành da; thậm chí có thể gây ngứa ngáy, sưng viêm.

– Thịt bò: Điều trị sẹo lõm cần kiêng thịt bò bởi đây là thực phẩm có tính nóng. Hơn nữa, nó còn giàu protein. Vì vậy, với thắc mắc ăn gì để sẹo lõm nhanh đầy thì cần kiêng khem thịt bò để hạn chế mưng mủ.

– Trứng gà: Trứng cũng là thực phẩm có hàm lượng protein cao. Vậy nên cần kiêng trứng gà khi đang điều trị sẹo lõm để đạt kết quả tái tạo da tốt nhất.

Những lưu ý khi điều trị sẹo lõm ngay tại nhà

Bên cạnh một thực đơn dinh dưỡng khoa học thì để sở hữu làn da đẹp không tỳ vết, bạn cần thay đổi từ những thói quen nhỏ nhất. Nhất là thói quen uống đủ nước. Hãy đảm bảo rằng mỗi ngày bổ sung đủ 2 – 2.5 lít nước để cấp ẩm cho làn da.

Làn da có đủ độ ẩm cũng đẩy mạnh quá trình tái tạo da, lành sẹo tốt hơn. Không chỉ uống nước lọc thông thường, bạn có thể lựa chọn nước ép trực tiếp từ các loại trái cây. Như vậy, làn da còn được cung cấp thêm vitamin, khoáng chất cùng lượng chất xơ lớn giúp tăng sinh collagen.

Có thể thấy, điều trị sẹo lõm là một quá trình lâu dài. Vì vậy, hãy kiên trì thay đổi từng thói quen nhỏ, từng thực phẩm trong chế độ dinh dưỡng. Chỉ sau một thời gian ngắn, chắc chắn bạn sẽ sở hữu một làn da đẹp, căng bóng.

Kết luận

JK Việt Nam đã chia sẻ đến bạn xoay quanh thắc mắc ăn gì để sẹo lõm nhanh đầy. Hy vọng rằng, với những thông tin trên đây sẽ là gợi ý tuyệt vời giúp bạn có thể làm lành sẹo lõm ngay tại nhà. Chúc nàng sẽ sở hữu một làn da mềm mịn, căng bóng! Nếu còn bất cứ băn khoăn này, hãy liên hệ để được JK Việt Nam giải đáp chi tiết!